篮球动作cross over教学-篮球crossover教学
1.crossover的动作要领是什么？街球。
2.关于篮球不动作CROSSOVER
3.打篮球完全不会变向，还有crossover，求教如何做动作要领，手脚怎么动
crossover的动作要领是什么？街球。
从细节提高你的突破技术-从分析crossover动作说起://bbs.hoopchina/home
以下不求很标准的教学表述，重在微观细节讨论下突破动作。
首先，让我们来分析一下crossover的动作要领，看看何以许多人形似神离。大多数人在拉球晃动这一环节模仿的都不错，让对方愣一下就可以了，但是往往起步之后不能过人，很显然，是脚步出了问题，动作协调性出了问题。
注意，以图为例，ai变向运球的同时，是哪只脚起步突破的，右侧突破，跨过对方的那关键一步，也只
能有一步，一定是左脚。在我看过的中，从来没有见过顺步突破的。一定是交叉步突破，这是突破
的基本功，所以所有人都一样。而大家在开始模仿的时候，往往忽视这一点，但这一点至关重要，直接
决定了你能否过人。不少人总觉得或者下意识球往右手运右脚应该先迈一步，否则节奏很别扭，但是事
实是右脚最好不要动，左脚迅速一步就跨到对方的脚脚边，然后起速，做的快就像个同手同脚的动作，
左手向右运球，左脚向右前迈步，的确有点别扭。
我们来比较一下两种方式的优劣：
第一，先迈右脚，由于以左脚支撑，左脚在左后方，那么，右脚向前跨的距离比以右脚支撑左脚向前跨的距离短很多，这已经慢了半步；
第二，其实跨右脚的动作实际上是扩大正常步幅的动作，相当于跨了一个大步的姿势，而只有半小步的效果，而这个姿势由于不是正常位置，影响下一步的起步加速速度，又慢了半步，到此已经慢了一步，而一步已经足以让你突破失败。
还有第三，右脚前迈形成顺步突破，幅度又不够，离防守者又近，结果对手很容易将球顺手打掉，而交叉步突破，一步跨过来，身体自然将球和防守者隔开，自动成为护球动作。
像顺步突破这种漏洞百出的动作，难道还要继续成为你的选择吗？如果你是非常快的人当然可以，但是你最好记住，ai都不会这样突破的。要像ai看齐，模仿就要模仿的像才行。还有的人说，我动作做的很好啊，就是过不去，首先是可能你拉球晃动太了，没闪上人，突破时机不好。再有，很多时候一些动作是下意识的，自己感觉不到，要让别人来看。有的人就习惯右脚后撤一下，自己还不知道，其实突破已经慢了。
关于节奏，任何动作，一开始感到别扭是正常的，你刚接触篮球的时候难道不别扭吗？但是当你把一个
动作从别扭练到自然的时候，你就掌握了这个动作，水平也上升了。
下来，我们来看看一般突破的要领
一.信念
你要相信一点，只要不是速度反应占据绝对优势的对手，你一定可以突过去的，不要随便放弃突破的选
择。
二.准确投篮的能力
如果你没有篮，那么防你的人8成会退后一步防守，这时候若要过人实在是难上加难，若要坚持突破，只有练成中距离抛投的本事，在对方后退的过程中抛出。你要是有篮，就可以形成满足突破条件的状态。
三.具体时机的选择和把握
上文说过交叉步突破的脚步问题，其实这适用于所有突破动作，但是要注意不是跨了那一步就可以突的
。保持身体的控制能力，跨出一步后视防守的反应决定后面的工作（这步的起速是一定的，不是停滞状
）。能否顺势继续加速的标准：这一步是否跨过了对方初始站位的双脚连线并且对方还有1脚没动，形象的说就是能否在卡住防守者的同时出现突破的空间。如果对方反应够快及时退步形成新的防守障碍，那么就要选择撤步投篮或者再次变向，仔细观察就会发现，ai大多数先突后撤步是因为那一步没有足够的扯开对手的脚步，这时即使可以突也是对抗很激烈的硬倚着上的突破，不是好的选择。还有最近流行再次变向的时候用背后变向，效果很好。
四.finish能力的提高，有的时候可以突破，因为怕空间不够对方能贴上就不敢突是很浪费机会的，上次在体坛上看到美国篮球训练的时候，教练拿个盾牌状垫子在队员上篮的时候推队员，我想这种训练是很有用的。finish能力的提高还有很多途径，本人这也是弱项，望大家指教。
最后再说一点，给大家一个经典的动作学习( 其实本来想多截几个多人类似的，本人截的功夫实在
太差了）。
发现了没有？这个动作是crossover跨步过来后直接接上篮的，某些人说这是4步上篮，其实你要是想刻意4步上篮，肯定要多走步，这是个很自然很流畅的上篮，非常多人做过，从来不会被吹走步，大家就放心模仿吧。
再添加几句，关于没有形成成功突破的后续动作，可以撤步可以再变向，还可以借助交叉步后自然的背身状态，左手顺势搂球直接向左侧后转身突破，然后在球要运下来的时候，视防守状况再做第三次变向继续向右突，具体动作wade做过好几次，目前我发现这个动作没人有防守的意识，不过完全不防守的人可以防住。。。。
希望这么一点小的意见能给大家带来帮助，当然突破的改进要领不止这些，高手就一笑而过吧。
关于篮球不动作CROSSOVER
不一定拥有百米赛跑运动员的爆发力和速度 在篮球场上关键是看情况而定 我觉得下面得方法比较适合你知道了自己的不足也需要相应的做出练习就会有很大的帮助。 持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以左投篮动作后持球突破。 持球交叉步突破 动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。 动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。 同侧步（顺步）持球突破。 动作方法：从防守队员左侧突破为例，突破时，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚迅速向对手左侧跨出一步，同时上体稍右转，左肩下压，用右手放球于右脚侧前方，左脚迅速跨步抢位，用右手推拍球，加速超越对手。 动作要点：起动要突然，跨步、放球要快速连贯，中枢脚离地前球要离手。 祝你好运！
打篮球完全不会变向，还有crossover，求教如何做动作要领，手脚怎么动
别着急，一步一步来。
第一步，先加强体能训练，同时熟悉原地控球(包括1.近距离控球运球，2.投篮未进时，继续接球并控球，3.远处传给自己拦住并控球)的感觉。
练习要点，全身协调，观察前后环境(周围有哪些同伙和对方，还有自己在球场中什么位置)先顺球之势拦下，然后通过手指、手腕、胳膊协调发力，让球向自己的目标方向走，自己随之“保护”前进中的篮球。