篮球大风车啥意思,篮球大风车教学视频

1.篮球里 NBA里```啥叫拉杆？

反手上篮即不用你的惯用手上篮，如果你是右手球员，那么左手上篮就称作反手上篮。首先接近篮筐，然后跳起，在脚蹬地之后身体开始在空中旋转360度，在旋转的同时，以肩膀为圆心、手臂为半径划一个大圆，称之为大风车，最后在空中用反手将球投出。

由于整个动作是在空中完成的，360度和大风车本来就已经是难度很大的动作，合在一起更是考验球手的弹跳力、腰腹力量等能力，所以一定要加强锻炼身体素质再去尝试，否则可能会受伤。

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张镇麟大风车扣篮引起不少网友的关注，从目前曝出的视频来看，张镇麟在快攻使用了一记大风车扣篮引起了观众连连喝彩，单论难度而言大风车扣篮绝对排得上前列，不仅需要极高的爆发能力还有弹跳能力，还需要超强的滞空能力，这三者缺一不可。不少人好奇大风车扣篮有什么技巧，作为一位球龄六年的篮球爱好者，我可以很负责任的说大风车扣篮真正需要的是身体性能，而不是所谓的?扣篮技巧?，在弹跳能力以及滞空能力达标的情况下，我们才需要进行一定的身体平衡技巧训练。

扣篮也算是大部分篮球爱好者的梦想，不可否认大风车扣篮比起普通扣篮确实需要一定的技巧，但是这个技巧却是聊胜于无，如果说没有弹跳能力和滞空能力支持的话，想靠技巧就完成大风车扣篮无异于痴人说梦。扣篮是一个厚积薄发的过程，一名技术成熟的扣将往往需要数年的身体训练才能够摸到扣篮的门槛，只有少数天赋异禀的人才能尝试各种高难度扣篮。

如果说硬要列出一个大风车扣篮技巧的话，那么我想只有身体的平衡性以及舒展性了，其实大风车扣篮与拉杆的发力类似，都是需要在空中挥舞手臂完成花式进球，而这种进球方式对于身体的平衡性以及舒展性的要求是极高的。我们在起跳后就需要将手臂以及篮球置于较低的点，随着高度的不断升高再逐渐用手臂将球托高，最后完成大风车扣篮，在这个过程中需要保持身体的平衡性，只有身体保持平衡我们的滞空才能得到保证。

综上所述，我认为大风车扣篮需要强大的身体性能作支撑，弹跳能力对于一个扣将来说是最基本的，只有弹跳能力达到扣篮标准我们才可以谈及扣篮技巧，而大风车的扣篮技巧便是在保持身体平衡的前提下增加舒展性。

大风车是由NBA最伟大的球星之一,"J博士"欧文所首创的一个扣篮动作.他是指持球队员在起跳后单手或者双手抓球,饶什么的一侧旋转360度以后,以势大力沉的力量砸进篮框.在扣篮项目中与罚球线起跳扣篮和小风车并称为扣篮的三大境界. 2000年全明星赛上， 来自多伦多猛龙队的NBA球星文斯卡特,表演了一个单手超级大风车灌篮,其动作之优美,身体之舒展,力量之雄伟都是前无古人的.卡特也凭借这个扣篮一举拿到了当年扣篮大赛的冠军. 拉杆就是跳起以后为了躲避盖冒而做的动作。 比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖冒，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳（没有弹跳的也可以做拉杆，但是由于滞空时间的短暂，拉杆动作必须更快的在更短的时间内完成，动作看上去很别扭，没有观赏性！） 拉杆可以躲避盖帽，但不要一直拉杆，因为： 第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。 第二，空中的扭腰动作比较危险，尤其在激烈身体对抗中容易受伤