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1.中央电视台有那些综艺类节目？
2.2014年12月24日cctv11频道节目表
3.哪里可以找的到关于健身教程的视频
对于未受过专业训练的人来说50米自由泳游进30秒是很不容易的。如果，您年龄还在45岁之下，那么您可以尝试一下；若超过45岁就可能很难达到了。本人给几点业余选手最普通的训练建议，您可以做为参考或尝试：
一、陆地上的训练：
1.每天坚持4000米变速跑每慢跑100米后（不要超过18秒），就快跑100米；
2.每天在单杠或吊环上做引体向上4组，每组15个；
3.每天做俯卧撑4组，每组50个；
4.每天做负重（35公斤）下蹲上起4组，每组50个；
5.趴凳练打腿4组，每组500个；
6.拉力绳练习4组，每组100个；
二、水上的训练：
1.扶水池边练打腿4组，每组750个；
2.坐水池上边沿练打仰泳腿4组，每组500个；
3.扶浮板练习打腿4组，每组500米；
4.大腿夹扶板练划手4组，每组500米；
5.变速游1000米每慢游50米后（不要超过45秒），就快游50米；
中央电视台有那些综艺类节目？
2001年7月9日，CCTV-11正式开播。
2004年7月21日，中央电视台戏曲频道改版，推出戏曲竞赛类节目《梨园擂台》，以增加频道的互动性、娱乐性。经过调整后，一些栏目的定位更加明确，如《空中剧院》主要播出中国京剧演员主演的经典剧目；《九州大戏台》每天上午、下午和晚上分别安排约3个小时播出大戏和戏曲影视作品。《跟我学》教爱好者演唱；《戏曲采风》介绍各个剧种知识和演出信息。此外还增加了与观众沟通的《点播时间》和访谈节目《戏苑百家》 ；10月1日，央视戏曲频道海外版（CCTV-戏曲 ）在美国开播。
2006年8月16日起，因中央电视台在晚间黄金时段全面启动“绿色广告标识”的审核工作，该频道在晚间黄金时段播广告时，屏幕右上角显示半透明状的“绿色广告标识”。
2009年1月12日晚，中央电视台戏曲频道《空中剧院》栏目对京剧《丝路花雨》进行了整台录制。
2013年起，因央视加强公益广告审核工作，该频道在播出公益广告时，右上角显示彩色色块的“公益广告标识”；2月25日，该频道改在北京朝阳区光华路附近的中央电视台总部大楼播出，复兴路台址信号停播；6月7日，该频道打造中国首档戏曲类竞技栏目《一鸣惊人》 ；6月17日，频道正式在央视总部大楼全面播出；6月20日，频道推出央视首档戏曲真人秀节目《美猴王争霸赛》。
2014年9月8日，该频道推出了“花好月圆—2014中秋戏曲晚会”。
2015年8月26日，由该频道《青春戏苑》栏目主办的金豫满堂”优秀青年戏曲演员大赛在该频道播出； 10月1日起，中央电视台戏曲频道推出《多剧种百台精品大戏荟萃展播》，节目旨在传播和弘扬中国传统戏曲文化； 10月11日-23日，中央电视台戏曲频道与望城区人民政府合作，在望城乔口渔都、靖港古镇、铜官陶城、书堂小镇等地拍摄《小老师·洋学生》真人秀节目。
2014年12月24日cctv11频道节目表
1、《出彩中国人》
《出彩中国人》是由央视和《中国好声音》出品方灿星制作携手打造的大型励志真人秀节目。节目在全国范围内寻找各行各业的劳动能手和行业标兵担任出彩候选人。
在节目中，他们逐一展示才艺和故事，评选出当周“出彩明星”。最终，10位单周出彩明星将争夺当季“出彩之星”的称号。
2、《中国诗词大会》
《中国诗词大会》是中央广播电视总台继《中国汉字听写大会》《中国成语大会》《中国谜语大会》之后，由中央广播电视总台科教频道（CCTV-10）自主研发的一档大型演播室文化益智节目。
3、《星光大道》
《星光大道》是中央电视台综艺频道推出的一档选秀节目，由朱迅、尼格买提搭档主持。节目不同于其他娱乐节目以明星表演为主的局面，本着“百姓自娱自乐”的宗旨，突出大众参与性、娱乐性，力求为全国各地，各行各业的普通劳动者提供一个放声歌唱，展现自我的舞台。
4、《开讲啦》
《开讲啦》由中央电视台综合频道（CCTV-1）和唯众传媒联合制作的《开讲啦》是中国首档青年电视公开课，创办于2012年。
5、《开门大吉》
《开门大吉》是中央电视台综艺频道推出的益智游戏类综艺节目，由尼格买提主持。
节目鼓励普通人通过游戏闯关的方式实现自己的家庭梦想，通过多种艺术方法挖掘、展现普通人的人性光辉，和观众进行情感共鸣。节目于2013年1月1日起每周一晚19:30在中央电视台综艺频道首播。
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中央电视台戏曲频道节目表
12-24 星期三 中午 晚间
00:04 锦绣梨园:一路欢笑
06:06 快乐戏园
06:38 锦绣梨园:一路欢笑
07:48 名段欣赏
08:23 九州大戏台:好戏连连看越剧碧玉簪(选场)
09:32 跟我学:张晶教京剧3(贵妃醉酒)
10:06 锦绣梨园:一路欢笑
11:18 电视剧:穆桂英挂帅17/39 剧情 剧照 演员表
午间节目
12:06 电视剧:穆桂英挂帅18/39
12:55 电视剧:穆桂英挂帅19/39
13:52 中国京剧音配像精粹-评剧:杜十娘(筱白玉霜录音主演)
16:13 中国京剧音配像精粹-京韵大鼓:珠峰红旗(骆玉笙录音主演)
16:36 一鸣惊人-北京西颐小学-郴州文化促进会-天津服饰艺术团 剧照 演员表
17:48 戏曲采风
晚间节目
18:06 锦绣梨园:一路欢笑
19:20 CCTV空中剧院:4黄梅戏《天仙配》(访谈) 剧情 剧照 演员表
19:30 CCTV空中剧院:4黄梅戏《天仙配》
22:00 电视剧:穆桂英挂帅13/39 剧情 剧照 演员表
22:47 电视剧:穆桂英挂帅14/39
23:33 电视剧:穆桂英挂帅15/39
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