天天打篮球身材好怎么形容-天天打篮球身材好

1.男生篮球打得好，就一定帅吗?

2.打篮球有什么好处？跪谢！

3.男，身材不好，打篮球可以改善吗？

4.男生怎么让自己身材变好？

5.揭秘：孩子打篮球，锻炼的”综合素质“究竟是什么鬼

6.坚持打篮球一个月的变化

男生篮球打得好，就一定帅吗?

打篮球的男生不一定都帅，但是篮球打得好的就一定很帅。你看奥尼尔，虽然体型那么巨大，但是在球场上却是帅到无以复加的，无可代替的存在。打篮球是大部分男人都喜欢的一项运动，打篮球不仅可以锻炼身体、增强体质还有可以锻炼人的心志，很多的女生都喜欢会打篮球的男生，打篮球的男人到底有多帅呢？

1、打篮球的人身材比例很棒。打篮球可以锻炼小臂肌肉，手臂是很多健身男人都很关注的，小臂肌肉发达，形体线条美观。看看科比、霍华德等NBA明星的业余爱好都是健身，打篮球本身身材就好，还这么注意健身，好的爱好总是扎堆的往他们身上去。

2、打篮球的人反应很敏捷。球场上时刻保持紧张，因为不知道什么时候会有一个火锅，什么时候被抄了球，要时刻保持敏捷，这可以说是打篮球的基本功了，不要求有李连杰、李小龙这样的身手，但是起码要不木讷，机灵点的终归是不过分吧！

3、打篮球的人抗打击力。球场上球员之间发生摩擦是常有的事，所以篮球球员都很抗打击，面对女友的粉拳头，不会叫苦连天受不了，不会说女友无理取闹要分手，遇到惹事的人也能保护女友，能给足够的安全感。

4、打篮球的人绅士风度。打篮球的人场上摩擦，场下握手言和，他们的仇永远是在球场上的较量，篮球打的好人，有有着谦虚谨慎的性格，为人做事很有绅士风度。

打篮球有什么好处？跪谢！

给大家科普一下打篮球的好处

相信男孩子都很喜欢打篮球，那你们知道打篮球有什么好处吗?

1.长个子，提高有氧能力

虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”!

2.提高反应能力

篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。

3.促进人体血液循环

人体在打篮球时，通过神经调节和体液调节，一方面扩张肌肉内的血管，一方面加强心脏的活动，使心脏在单位时间出更多的血液，从而加快血液流动速度，促进血液循环。

4.培养胆量和冒险精神

害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。

5.加强团队意识

篮球是一个售体的体育运动项目 在场的每个，

之间必须要有配合才能打出团队篮球，取得更好的成绩。各有特点，合而为一。

6.提高人的决断能力

瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球，什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里?我们的优势在何处?如何扬长避短排出最佳阵容?这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。

男，身材不好，打篮球可以改善吗？

我的经验，打篮球能让你的身材向合乎你的骨架去发展，肌肉组织一旦锻炼出来，容易保持，不容易发福，

但是

毕竟每个人的身体条件体型不一样，所以别指望去锻炼后都像那些型男一样有形那样不现实，通过运动让我们的身体健康，有足够的精力对付工作，而且在活动中释放自己，交到志同道合的好朋友，增添生活的乐趣才是真谛。

还有除了篮球你还可以有其他的运动，这样锻炼得更加全面。我就是这样，足球篮球排球乒乓球羽毛球游泳都能行，也常玩，所以上了大学后，一直是175cm/69Kg左右的比例，学校的体育测试都是满分或接近满分。 只要你坚持，也会有出效果的。

男生怎么让自己身材变好？

其实我觉得男生要保持身材相对来说是比女生要容易得多，因为男生自身的身体素质本身就比女生好得多，所以男生要想让自己身材变好的方式是多种多样的。如果是在校园里面，男生可以在傍晚的时候多约几个同学一起去打篮球，或者做一些其他集体性运动。打篮球不仅能让你们的身材变得更加好，而且也有利于男生的骨骼生长，经常打篮球的男生要比不经常运动的时候长得高一些，如果不想那么多人一起的话，你可以在早晨进行晨练一个小时或者傍晚的时候去跑步，每天跑半个小时到一个小时这样就可以了，经常跑步不仅可以让你们的身体的新陈代谢加快，减缓你们肌肉的松弛度，而且可以有助于你们的睡眠，，保持你们的身材，而且男生的汗腺比我们女生发达，多出点汗对你们的身材也有一定的好处。

如果男生想要更好的更系统的去维持你们的身材，你们可以去健身房，让教练给你的身体做一个全面的检测，然后再制定一个运动计划，每天跟着教练的计划走，坚持不懈地锻炼，这样你就可以达到你想要的身材了。如果你还有更高的要求的话，你可以适当的控制你的饮食，通过食疗去保持你的身材，让教练给你制定一个营养套餐，平常多吃一些水果蔬菜，高脂肪的高热量的东西少点吃，特别是一些油炸类的食品和街边的烧烤地摊货，以及碳酸饮料。在饮食方面一定要饮食规律，睡眠也要充足，不要有熬夜或者饮酒通宵达旦的习惯。

如果你已经工作了，很少有时间去进行大量的运动，那么你可以每天花半个小时进行晨练或者傍晚的时候进行半个小时的饭后跑步，平常时可以一起约同事去打打球，多出去外面旅行，平常时少聚餐，少喝酒。因为现在的男生步入中年后大多数都会有啤酒肚，所以一定要在饮食上多节制一点。不要经常出现那种天天大鱼大肉的情况，可以少吃多餐，吃得清淡一点，多注意养生。

其实我觉得男生除了那种天生的易胖体质之外，平常时如果多跑步多打些球，身材都是挺好的，再加上男生的压力比女生要大的多，平常时多忙一些工作多走动走动都可以瘦下来，所以在保持身材这方面相对要容易些。

揭秘：孩子打篮球，锻炼的”综合素质“究竟是什么鬼

1.

爱好篮球的小孩身体综合素质好

能爱好打篮球的孩子必然经历了长时间的刻苦训练，投了无数次篮，流了无数的汗。而当孩子在这一项运动中取得一定成绩时，他的手感，身体素质必然可以在许多运动中有不俗的表现。

2.

爱好篮球的小孩反应快

篮球运动是一项飞行中的运动，球无时无刻不在传接。人触球也是一瞬间的事，要在一瞬间分析好球的速度角度力度旋转度落点并移动到位准确接球，反应不可能不快。这甚至能潜在的提升孩子的逻辑思维哦。

3.、爱好篮球的小孩抗压能力都很强

篮球轮转换位，每个人都有机会投篮，一场场篮球比赛磨砺下来，孩子的心理承受力就变得倍儿好。爱好篮球时积极争抢篮板球，跳起断球。

4、爱好篮球的小孩人际关系好

篮球门槛低，但打得好的人不多，所以经常一个学校爱好球的人都互相认识，相比于其它项目反而人际圈子更大。

5、爱好篮球的小孩脾气好

因为团队性强，有臭脾气的在球场上肯定呆不下去，剩下的就都是好脾气的了。

爱好篮球的小孩反应快

篮球运动是一项飞行中的运动，球无时无刻不在传接。人触球也是一瞬间的事，要在一瞬间分析好球的速度角度力度旋转度落点并移动到位准确接球，反应不可能不快。这甚至能潜在的提升孩子的逻辑思维哦。

6、爱好篮球的小孩抗压能力都很强

篮球轮转换位，每个人都有机会投篮，一场场篮球比赛磨砺下来，孩子的心理承受力就变得倍儿好。爱好篮球时积极争抢篮板球，跳起断球。

7、爱好篮球的小孩人际关系好

篮球门槛低，但打得好的人不多，所以经常一个学校爱好球的人都互相认识，相比于其它项目反而人际圈子更大。

8、爱好篮球的小孩脾气好

因为团队性强，有臭脾气的在球场上肯定呆不下去，剩下的就都是好脾气的了。

8、爱好篮球的小孩身材好

篮球框高3米05，想逾越它要么长得高，要么跳得高。身材不是万能的，但没有身材是万万不能的。小孩子打篮球是有助于增高的哦。

2、爱好篮球的小孩勤奋、执着

篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确的投篮。所以爱好篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。

3、爱好篮球的小孩意志力坚强

篮球比赛总有胜败，人生总有荣辱。品得荣辱，历经胜败的洗礼，必然磨砺成钢铁的意志。

4、爱好篮球的小孩有团队精神

许多项目可以凭一个人的超强实力带领一队人取得好成绩，但在篮球场上绝对行不通。即使你个人能力再强，你也不可能一个人完成整场篮球比赛。而场上有任何一个薄弱环节，都会成为对方的突破口。只有整个队伍浑然一体，才可能赢得篮球比赛的胜利。

坚持打篮球一个月的变化

坚持打篮球一个月的变化

坚持打篮球一个月的变化，有很多的朋友喜欢打篮球是因为能解压，但我们要是坚持打篮球除了能解压，对身心也是有很多好处的，下面就来看一看坚持打篮球一个月会发生怎么样的变化吧。

1、大脑会变得越来越灵活。

打篮球是一项非常考验身体以及大脑灵活度的运动，而且对身体素质也有很好的提高效果。对于那些长时间打篮球的人来说，他们在平时不仅身体的灵活度会提高，在一次次的比赛过程中，大脑的灵活度也会变得越来越高。

2、体质变得越来越强。

在平时打篮球的时候，很多人每次都会汗流浃背，所以说打篮球是一项非常消耗体能的运动，而且运动量也是非常大的。除此之外，在打篮球的过程中，对本身的毅力也有一种很大的考验，所以说经常打篮球的男生不仅体质会变得越来越强，身材也会很好，做事情也会也越来越有毅力。

3、个子会变高

对于哪那些经常运动的男孩子来说，身高普遍要比那些不运动的人高一点。其实这主要是因为在运动的过程中有助于促进骨骼的生长，所以对于那些经常打篮球的男孩子来说，身高可能也会长高。

4、提高消化系统的功能

篮球运动会增强体内的营养物质的`消耗，使得整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外还会促进胃肠道蠕动和消化液分泌。

1、眼睛

坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

2、颈部、肩部、脊椎

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏

坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统

长期进行打篮球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系？

6、肝脏

我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。

7、腹部

平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

8、腰部、臀部

打篮球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

9、膝盖

有人说打篮球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。

10、肌肉

除了看上去结实有弹性外，经常打篮球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打篮球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？

11、肠胃

打篮球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。

12、肌肉

长期打篮球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打篮球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

13、骨骼

长期打篮球可提高各关节的强度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个篮球赛事中的耄耋老人就知道打篮球的骨骼有多健壮了。