羽毛球学球顺序_shai羽毛球学问

1.初学羽毛球颠球技巧

2.投掷羽毛球的学问是什么

在羽毛球比赛中，往往取胜的关键就在于扣杀技巧上，扣杀时需要有一定基础的，不是说你盲目地随意打一个球就叫扣杀了，它也是需要很多技巧的，首先你要有扎实的基本功，最好之前经常的打过羽毛球，有一定的基础，你还要有一定的体力，因为打球过程中也是一个消耗体力的过程，如果体力不支，是很难将球赛进行下去的。

打羽毛球时你的脑袋也一定要灵活，配合各种技巧，遇到什么样击打过来的球，再选择怎样合适的方法回击过去，所以也是很考验脑筋的灵活度的，在什么样的情况下选择扣杀技巧是最合适的，还有扣杀的方向，以及力度等等都是要考虑的，除了锻炼到身体，还可以很好地锻炼到大脑，从而提高大脑的灵敏度

1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

练习方法：

练习手腕力量，发力位置要正确，要靠手腕“抖”和“甩”的力量。

可以找根绳子把球绑在高处，练习固定点击球、扣杀。差不多一、两个月就能练得差不多了。

体会杀球时的抢点，出手的点要在重心之前。

羽毛球比赛中，杀球往往被作为主力进攻方式，因为它的威力大，杀球中也分很多种类，每一种的运作方式也都是不一样的，效果也是不同的，一个小小的杀球里面都有这么多的学问，学习完一整套打羽毛球的技巧，可想而知我们能收获多少了，善于学习，勤于锻炼，才是打羽毛球和学习过程中必要的一些特质。

经常的打羽毛球，对身体也是非常好的，可以很好地锻炼到全身各个部位，无论是手臂的灵活度还是力度，腿部的弹跳力等等，都可以很全方位的锻炼到，一般练习羽毛球的球员身材都是比较修长，线条匀称的，所以也有很多人会选择练习羽毛球来减肥，不得不说，这也的确是一个很好的方法。

初学羽毛球颠球技巧

其实羽毛球还是挺容易上手的。我说的上手，就是从菜鸟到业余中高级。

首先还是要练基础，握拍、发球（高远和网前）、持久力、力量、速度、控球角度、发力技巧。

羽毛球有很多学问，但是又没那么理论，许多技巧在实战中自然就学会了，我的经验来说只要1年，就能够欺负一般人了，问题是坚持。虽然现在看到自己的右臂比左臂粗一圈很搞笑。。。

许多人都有一个误区，就是力量。因为小时候打羽毛球就是看谁打得高打得远大的让对面的人接不到。。。傻傻的早就出界好远了。。。正常的羽毛球场，普通人的力量足够，主要是看发展方向。主要是控球型和攻击型，最好的训练方法就是耐力训练后的双打配合战，每隔一段时间，和队友换换角色，这样比较容易训练个人综合实力。嗯，不多说了，祝你成功，等待着虐小菜鸟吧！！！！！！！！！！！（有太多要说的了，意犹未尽了还。。。）

投掷羽毛球的学问是什么

初学羽毛球颠球技巧

　初学羽毛球时，常常为找不到球伴而苦恼，和低手打吧，感觉不利于进步，和高手打吧，人家又不情愿，只好自己和自己玩了。其实，颠球其实也是一门学问如下是我给大家整理的初学羽毛球颠球技巧，希望对大家有所作用。

　初学羽毛球颠球技巧

　准备姿势：右脚在前，左脚在后，击球时左脚蹬右脚向前跨身体向前探。

　正手颠球：右手向前伸出时前臂做外旋动作，拍头向右向下做回环动作使球拍拍头向下，手腕展开。击球时前臂做内旋动作同时手腕做内旋并发力击球。

　容易错误的动作：手腕没有发力动作，前臂做曲肘动作或以肩关节为轴直臂向上做端送动作。

　反手颠球：右手向前伸出时前臂做内旋动作，拍头向左向下做回环动作使球拍拍头向下，肘向前送出，前臂自然摆向左下。击球时以肘为轴前臂做外旋动作同时手腕做外旋向前送出，并发力击球。

　容易错误的动作：握拍没有转换还是正手握拍，肘部没有送出，击球时肘部下沉产生产生撬球的动作，拍头没有向前送出击球点离身体太近。

　我们的一些练习方法，大家也可以一起交流学习，提出宝贵意见

　1、正手小力量颠球

　减小发力使自己更多的注意力放在正手握拍动作以及小力量击球动作上面

　2、正手中等力量颠球

　在基本掌握正手握拍以及发力的基础上，逐渐加大颠球力量，使动作更加熟练。

　3、正手小、中等力量交替颠球练习

　使正手握拍及颠球动作熟练，同时加强在击球力量的变化下对握拍以及颠球动作的控制。

　4、反手小力量颠球

　减小发力使自己更多的注意力放在反手握拍动作以及小力量击球动作上面

　5、反手中等力量颠球

　在基本掌握反手握拍以及发力的基础上，逐渐加大颠球力量，使动作更加熟练。

　6、反手小、中等力量交替颠球练习

　使反手握拍及颠球动作熟练，同时加强在击球力量的变化下对握拍以及颠球动作的'控制。

　7、正、反手交替颠球练习

　正反手握拍交替时食指和大拇指的转换握拍动作熟练。在前6项练习的基础上使动作更熟练、转换自然。

　颠球知识

　正手颠球的方法：正手握拍，转肘，使拍面与地面基本平行，握拍手自然向外伸展，手臂成自然曲线状，大臂带动小臂带动手腕，把球颠起来，力度控制好。注意手腕要自然放松，不可用力，而靠“带动”挥拍。这时，手腕由展到收；小臂应该自然内旋，结束动作，应该是由“宽面”朝上变为“窄面”朝上（宽面即和手掌对应的面，窄面即和大拇指对应的面，生造的词，请慢慢理解快快原谅呀）；整个小臂和手掌均可抬高至头部的高度（具体自己揣摩吧）。切忌只转肘不“甩腕”呀！在正确掌握的基本方法的基础上，一开始通常只会颠比较高些的球，逐渐就能通过控制力度（或者说幅度）来控制球的高低了。现在想想，搓球、勾球、放网前等细腻的技术，其实能从这样的简单训练中找到灵感和感觉呀！

　反手颠球的方法：反手握拍置于胸前（10到20厘米的样子，自己定吧），拍面在身体反手方向（一般是左方），拍面与地面成一定角度（大概是10到15度的样子，没量过，反正是别让手感到特别别扭，也别感到特别随意就行吧），还是用“带动”法，注意每次击球前，手腕一定要垂下，然后被动“带起”。就不再多说废话了，有兴趣的自己琢磨，或者不明白再不耻下问吧，呵呵：）

　正反手交替：待正反手颠球都达到一定“水平”时，就可以来个正反手交替，即上述两种握拍法和击球法间隔交替使用。以由正手起为例，把球由正手位颠到反手位，同时拍面转到反手位，并改为反手握拍，就仿佛自己在和自己打球一样哦

　高抛颠球：顾名思义，就是要“高”，无论正手，还是反手，追求的都是“好高骛远”呀！正手高抛和正手颠球动作基本相似，只是幅度要更大，“起臂”转肘甩腕更加迅速；反手亦是如此！

投掷羽毛球应做到以下几点：

1、侧身并左脚在前，右脚在后。

2、要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）。

3、角度不能太低也不能太高（在50到70度左右）。

4、最重要的是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大，扔得越远。

5、提高手腕的爆发力是决定能否仍远羽毛球的关键，要加强这方面的锻炼。

打羽毛球注意实现：

1、握拍的手尽量放松，用力时用手腕的力量，而不是用手臂的力量，这样才能使出正常的力度。

2、力争在身体前上方击球，千万不要等球落到离颈部较近的位置再击球，因为这样回击的球没有攻击力。

3、单打时，球要打得尽量高而远，发球方法尽量要多遍，球的飞行录像最好贴近球场上缘。

4、打球时，要持续观察对方的球路，并不断想出新的方法让对方难以接到回击的球。

5、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方，因为击球点靠后的话就只能打高球了。

6、反手区域是很多人的薄弱区域，在打球时，注意对方把球打到这一区域，提前做好准备。

7、适当扣球能抢占优势，可通过扣钱得分，但注意不要扣太多，以免让对方掌握方法进行回击。