今日热点体育赛事_今日热点体育赛事有哪些

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有了朝阳和市体育局的结合与安排，我们零散私人的元旦假日的活动，被安排成为一个完整黎明脚步元旦系列活动。31早参加东方红广场举办的元旦长跑，1日早晨分兵两路参加缝山针登山和龙源湖家庭跑，2日晨集体巡游黎明脚步公园，3日晨赴许衡公园和中站群团聚。昨天我看了骏驰的，龙源湖的跑步活动举办的颇具声势。我深深感到，老百姓总要跑，只要有这个平台，就一定会有人参与。关键的时刻，轰动的效果，需要靠政府搭台，而平素的坚持，则需要黎明脚步的领跑人带动和感染。不管是体育局的元旦系列活动还是黎明脚步的元旦系列活动都说明了一个问题，人们压根儿还都是愿意跑的。让人跑步是明智之举，动员和鼓动人们都跑起来，利用跑步活动做宣传，这是一举多得的事情。只要有人提醒，只要受一定氛围激发感染，让人意识到，行动终究不是问题。

今天我五点半出来，和蓝海一路沿解放路慢跑到体育馆。我们从山阳路跑到牛庄后山，还不足六点半。由于山阳北路没有路灯，牛庄后山也没有任何灯光，影视大道的大车还呼啸而过，横穿公路时和缝山针有着同样的担忧，注意过马路安全是个很大问题。当然也有当地居民摸黑上山锻炼的，可我认为对这儿不熟悉的人还是要等天亮再上山。一进山口，影视大道的大车危险就被抛在了脑后，山里山外两重天。络绎不绝的晨练者，有朝山上上的，有从山上下的。我听有一群下山人在议论说：“两天没来，这里都竖上大石头了。这里规划建设公园，真是好事！这里的环境将会更美！老百姓锻炼会更方便。”7点左右，体育馆群打着旗帜，飞天骑了个车子，大风大雨和蝌蚪都牵了个小狗，跑路最远的有龙源湖的奔腾和森林公园的冷香。此公园尚未经官方领导正式揭幕，大家都迫不及待的要来造访，踏查。朝阳通报了今天大家游玩和踏查的任务，那就是给这个公园提规划建设的建议，给各个活动区域命名，挖掘典故，以便将来建设。

从07年夏季开始，黎明脚步的步伐就在沙石和一战的引领下来到这里，享受运动和大自然的美景。那时候此处还没有高压走廊电线，风光更原始，更优美。多年来，黎明脚步和附近晨练居民，在这个自然山体景区，踩踏出了原生态的自然小道，沿途有许多景点。沿黎明脚步公园石头一直正北上山，分别经过山岔口、山神庙。沿着柏木夹道、坡度愈来愈高的主坡道爬坡向上，只达第一山峰。此处西侧有护林人居住的石屋，东侧有柏林中游客踩踏的练功场。奔腾说此处应设个凉亭，作为爬坡上山的第一站歇脚点。马可说此处应叫做龙回头，因为此处是从市区往北急速拔高的一个平台，前行是山野老林，回首就是繁华城区。

从龙回头水平北行，即来到一个生长芦苇的水塘，旁边是双杠和游人自发在树木上捆绑的用于健身的棉垫和木棍区域。一晨练群众说，此水塘名曰“织女湖”，此山为牛庄所有，相传此处原为牛庄牛郎偷看织女洗澡的地方。由于此处有山有水，夏季风景优美，晨练人多在此汇聚和锻炼，将来可以多放些健身器材，开发成个集中健身区域。沿织女湖继续朝北平直进山，山路旁边有当地居民自发兴建的蓄水池、小篱笆、小花坛等一组田园景观。穿越灌木丛沿小路上山，即到达开阔的山顶草甸平台。此平台正北是当阳峪村，四野开阔，既是来此公园必到的第二山峰，又是开阔的游人集散地。从草甸出发沿山脊线正东，路过一处石屋小庙，穿越马接圪针小路，可见路边阳坡另一组由退休工人背水开荒兴建的退休职工花圃景点。此处面积不大，有各个品种的花灌木近三十种，石头上还写有保护花卉的打油诗。沿花圃继续正东，穿越几处打拳的土场，最终可到一处残垣石屋平台。就算到了一般居民晨练的最东端。

返回的线路，一般是到了草甸平台后往西走，路过林木郁闭的、可供游人打牌和休息的原始院落，就到达与缝山针和圆融寺隔谷相望的宽敞平台。从此处沿宽敞土路下山，由于行走在岭脊，坡度虽陡可助跑路很长。这样的下山路也特别适合奔跑，我们以前也曾在冬季有雪的时刻借助此坡度滑雪下山。下山后与上山路汇合，拐过一个坡头，要走几十米的石板路。到了织女湖，切记不要原路返回，要沿织女湖西侧下山。这里坡度平坦也很适合奔跑，沿途会看到郁郁葱葱的柏林坡，还会看到红叶成片的火炬林。最终经由山神庙下的山岔口又回到入口处。

今天巡游黎明脚步公园，让大家饱尝了原生态的自然景观。土场，石墙，灌丛，冰花给人印象深刻。距离城市这么近，这里就犹如世外桃源，充满了山野气息，真的可以发展成旅游城市的一张名片，大有文章可做。初步印象，觉得此公园应分为前山林地区（含山神庙、龙回头、柏林坡、火炬林等），林壑灌丛区（含织女湖、石板路、田园景观等），山顶平台区（含草甸平台、原始院落、隔谷相望亭等），山脊线探秘区（含石屋庙、圪针路、退休职工花圃、残垣石屋平台等）。此公园的价值，在于山体植被很好，不管是前山人工造林的柏林、刺槐林和火炬林等，以及后山野生的黄荆、马脚圪针、雀梅等野生灌丛等，有着很好的景观基础。即便将来规划建设，我认为搞下基建就行了，修建山体跑道和越野跑道，在林间和平台增设各种健身点，要用好用足这里的现有和野生植被景观。健康生活，回归自然，保护环境，保护绿色，保护城市北部生态应该是这个公园的主导思想。 1、黎明脚步队伍不断发展扩大。黎明脚步自2007年4月16日在焦作市发起以来，以草根方式口口相传，参与人数呈级数增长，目前全球20多个国家和地区超过20万人参与到黎明脚步晨跑中，黎明脚步已变成一支全民健身团队和一项全民健身运动的代名词。黎明脚步跑友不仅自己晨跑，其中的8000名还担当起叫醒别人跑步的黎明使者。黎明脚步作为公益健康的运动，提倡普通人以各自方式加入运动一族，把运动融入生命。同时倡议爱心传递，低碳生活，与和谐社会同步。

2、黎明脚步4周年庆祝活动隆重而热烈。2011年4月16日，两千余名晨跑爱好者参加了由焦作市体育局等多家单位主办的“黎明脚步”发起4周年全民健身长跑活动。市政协主席王太峰，副主席和金贵、杨维军等出席活动。

3、各地马拉松比赛频出黎明脚步跑友身影。黎明脚步崇尚慢跑健身，许多跑友不满足慢跑，希望通过参加马拉松赛来挑战自我，体验成就感。2011年，有300名黎明脚步成员组队参加了郑开马拉松、北京马拉松和上海马拉松比赛。黎明脚步平顶山团队出发时，平顶山主管副市长、体育局领导还专门前往欢送。

4、黎明脚步积极开展各种有益的活动。2011年3月份，焦作两会代表步行走向会场，2011年5月母亲节跑向母亲河活动，7月份《争做文明市民倡议书》，8月份全民健身日的万米长跑接力赛、9月份的宣传无车日活动、10月份国庆节期间的万米长跑活动、12月初的志愿者日活动均赢得了市民的关注，社会反响强烈。

5、黎明脚步人成为获奖大户。2009年以来，黎明脚步跑友在各种全民健身比赛中频频获奖。2011年3月份郑开国际马拉松比赛，黎明脚步跑友小薛跑出女子第十七名的好成绩；同月，跑友小苏在2011年王屋山登山大赛中勇获女子中年组第三的优秀成绩；2011年9月份举办的神农山登山比赛中全部奖项几乎被黎明脚步队员囊括；9月16日，黎明脚步跑友在雪花啤酒勇闯天涯穿越可可西里河南区选拔赛活动，力克群雄，囊括前四名和第六、七名。城市独行侠以河南赛区第一的成绩于十月份穿越了中国最大的无人区——可可西里自然保护区的征程。

6、黎明脚步得到各级体育部门并国家体育总局领导的充分肯定。2011年9月，在北京学习的杨树拜访了国家体育总局社会体育指导中心主任邢小泉。邢小泉在听到杨树和黎明脚步北京群主邦志等关于黎明脚步的汇报后，高度评价了黎明脚步，说黎明脚步做了该中心一直想做而没有做到的事情。中心将对黎明脚步大力支持、帮助和奖励。邢小泉欣然和杨树等合影并直接题词：“黎明脚步，健康之人生！”11月下旬，在《中国体育报》记者引荐下，杨树步入国家体育总局大门，面见群体司领导汇报工作，得到群体司领导的肯定与支持。7、黎明脚步的发展得到许多企业的认可和赞助。2011年，黎明脚步不仅得到焦作本地企业的关注和支持，国内知名运动服装企业力为服装公司也关心和支持黎明脚步的发展。今年9月份为焦作黎明脚步跑友订制赠送了数百套黎明脚步服装。11月份，该公司林总还专程来到焦作考察，共商黎明脚步发展大计。

8、黎明脚步公园提案被列为A级提案。今日9月份，我市部分政协委员在今年焦作两会上提出的有关“在牛庄北部山区兴建黎明脚步山地公园”的提案得到市规划局的郑重批复，而且被列为A类办理提案。认为该设想非常符合城市发展思路，希望相关部门加快建设进度，尽快让市民享受到舒适的城市环境。市园林局也计划尽快在公园门口矗立上书“黎明脚步公园”的景观巨石。

9、黎明脚步成为各大媒体报道热点。2011年，不管是中央媒体还是地方媒体都十分关注黎明脚步的发展和壮大，新华社、路透社、中央电视台、中国体育报、河南电视台、劳动报、大河报、东方今报、焦作日报、益阳日报、鹰城晚报，黄土地杂志、新浪网、焦作网等媒体多次对黎明脚步进行了全方位的报道。

10.黎明脚步脚步发起人杨树和黎明脚步获得荣誉。杨树是焦作政协委员、焦作市青联常委、感动焦作十大人物、北京马拉松大众明星。黎明脚步被授予省、市青联最具人气奖，省、市群众体育先进社团。 1、“力为杯”2012年中国焦作黎明脚步万人健康跑活动2012年5月19日在焦作隆重举办，来自省内外的一万余名跑友参加。该活动由河南省体育局和焦作市政府主办，分为黎明脚步3公里健康跑和黎明脚步10公里马拉松两个项目，其中黎明脚步3公里健康跑分为大众健康跑、情侣健康跑、亲子健康跑、家庭健康跑。省体育局副局长蒋承顺，市领导王明德、迟军、宫素清、和金贵，副市（厅）级干部魏丰收，焦作籍奥运冠军陈中等出席开跑仪式。

市委常委、副市长迟军在起跑仪式讲话中指出，继太极拳、篮球之后，黎明脚步已成为我市又一全民健身活动品牌。她希望全市各界群众以此次活动为契机，进一步唱响“全民健身、你我同行”主题，开展丰富多彩的体育健身活动，带动更多的人加入全民健身行列，推动全民健身事业蓬勃发展。黎明脚步发起人李晓拴被大会组委会授予特殊贡献奖。

2、中国黎明脚步摄影展展出。2012年5月19日和5月31日，中国黎明脚步摄影展在龙源湖公园和市体育中心展出。该摄影展由焦作市体育局、焦作艺术摄影学会等主办，展出了黎明脚步成立五年多来的100余幅优秀摄影作品。省体育局局长彭德胜、市领导路国贤、孙立坤、王明德等观看了黎明脚步摄影展，彭德胜局长称赞黎明脚步名字叫得好，是一项好的健身运动。

3、2012年“全民健身日”全国全民健身志愿服务大联动在我市启动。2012年8月8日，2012年“全民健身日”全国全民健身志愿服务大联动启动仪式在黎明脚步发起城市焦作市人民广场举行，中国社会体育指导员协会副会长栾开封，国家体育总局社会体育指导中心社会体育指导员工作部主任、中国社会体育指导员协会秘书长邢小泉，国家体育总局社会体育指导中心社会体育指导员工作部副主任、中国社会体育指导员协会副秘书长周卫中，省体育局副局长王鹏，省社会体育管理中心党委书记冯汴生，市领导王明德、李世友、乔学达、和金贵出席启动仪式。

此次活动由国家体育总局社会体育指导中心、中国社会体育指导员协会、河南省体育局、焦作市政府主办，主会场设在我市，上海、广州、南京、杭州、西安等国内约100个城市同时参与联动，开展多种形式的全民健身志愿服务活动，参与人数3万余人，其中我市有5000余人参与了健康跑和全民健身大展示活动。

4、国家体育总局社体中心社会体育指导员工作部肯定黎明脚步在全民健身中发挥的积极作用。2012年8月7日，该中心主任、中国社会体育指导员协会秘书长邢小泉在接受焦作日报记者采访时，称赞说焦作的全民健身活动在全国都具有典型意义。焦作全民健身的特点很突出，并且抓住了自己的特色。“焦作出现的‘黎明脚步’是一种创新。黎明脚步传递的不仅仅是跑步，传递的还有健康意识。黎明脚步的这种志愿为别人服务、无私奉献精神，传递了一种健康意识，提供了一种健康服务，推广了一种健身活动，达到了良好的健身效果。

为表彰黎明脚步在全民健身中发挥的突出作用，2012年6月1日，邢小泉将中国社会体育指导员协会银质奖章颁发给黎明脚步发起人李晓栓。邢小泉希望“黎明脚步”的发展要把握正确发展方向，紧紧依靠当地体育部门，在体育部门的支持和指导下，把健康传递给大众。根据邢小泉的要求，焦作黎明脚步志愿者协会在积极筹备中。 5、2012年9月份，市长孙立坤为黎明脚步全民健身活动题词：“黎明脚步，给力中原。”对在我市发起，并传播到世界各地的黎明脚步全民健身活动给予肯定。孙立坤市长十分关注和支持黎明脚步全民健身活动。2012年初，市体育局等部门按照孙立坤在数名政协委员起草的《关于举办黎明脚步全民健身跑步大会的建议》上的批示要求，报市政府和省体育局批准，在2012年5月19日举办了声势浩大的“力为杯”2012年中国焦作黎明脚步万人健康跑活动。

6、黎明脚步跑友积极参加马拉松等赛事。2012年，我市有400人次黎明脚步成员组队参加了厦门马拉松、郑开马拉松、北京马拉松扬州、重庆和上海马拉松等赛事。

7、2012年8到9月份，黎明脚步跑友马可、城市独行侠、雨花石在雪花啤酒勇闯天涯河南区选拔赛活动，力克群雄，囊括前三名。三人于10月份攀登了贡嘎雪山。

8、黎明脚步山地公园建设稳步推进。占地6000亩的黎明脚步山地公园目前正在进行规划设计，可望在明年初开工建设。

9、黎明脚步成为各大媒体报道热点。2012年，从中央媒体到地方媒体仍十分关注黎明脚步的发展。5月21日，河南商报以三个版的版面，以《每天清晨25万人的耳朵 被“黎明脚步”叫醒》为题，报道了黎明脚步现象。6月12日至13日，中央电视台《夜线》栏目记者来到我市对黎明脚步进行了专访，专访在6月15日长达40分钟的《夜线》栏目中播出，当晚黎明脚步发起人李晓栓将应邀前往直播现场，与主持人畅谈了黎明脚步的发展。中央电视台主持人张彬为黎明脚步题词：“黎明脚步为生命奔跑。”

10、黎明脚步被称为“关注体育的中国社会榜样”。2012年12月，体坛周刊和体坛传媒集团，特邀黎明脚步参与中国体坛年度人物评选，黎明脚步被称为“关注体育的中国社会榜样”。《体坛周报》发文称：在今年100名榜样评委中，除媒体专家外，还特邀了5位关注体育的中国社会榜样，其中之一是“黎明脚步”发起者夏天的杨树。 1、2013年中国焦作黎明脚步健康跑活动举行。4月20日，“建业壹号城邦杯”2013年中国焦作黎明脚步健康跑活动在我市举办，市领导迟军、宫松奇、宫素清、和金贵、杨维军出席活动仪式。此次活动经省体育局批准，由市体育总会主办，共吸引了河南、山西等地的3000余名健身爱好者参与。活动设有黎明脚步3公里健康跑和黎明脚步20公里马拉松项目。活动主会场、起点和3公里健康跑设在龙源湖公园，活动终点设在修武青云大道。

2、焦作黎明脚步志愿者协会成立。焦作市黎明脚步志愿者协会成立大会暨一届一次会员代表大会4月13日山阳区政府礼堂举行，焦作市原政协主席、焦作市黎明脚步志愿者协会名誉会长王太峰出席成立大会。一致选举宋国宪担任会长，选举郭晓黎、王爱军、郑永强、齐文屏、吉翠萍、李晓拴担任协会副会长。由会长提名经理事会通过李晓拴同志担任协会秘书长。焦作市黎明脚步志愿者协会的成立，我市全民健身工作的一件喜事，也是焦作黎明脚步发展历程中一个的重要里程碑。

3、2013年8月，《黎明脚步》一书由化学工业出版社编辑出版。著名体育评论员、《全体育》杂志总编辑、《跑者世界》（Runner’s world）中文版总编辑张路平为该书作序。这部书籍的出版发行，将通过阅读、收藏和借阅等方式，使这项健康公益活动，进入更多普通人的生活，使之传播的更广泛，更深入。

4、焦作黎明脚步山地公园建设稳步推进。3月份，黎明脚步公园开工建设，公园分五大功能分区：运动休闲区、生态感知区、科普教育区、林地保护区、户外拓展区。园区内规划有观赏机动车道、自行车健身道、登山健身步道和林下游览步道以及机动车停车场。

5、5月12日，由焦作领跑人发起的“母亲节跑向母亲河”活动得到省会城市郑州的响应，今年首次实现郑州、焦作两地黎明脚步南北同跑母亲河。活动当天采取长跑、自驾和骑行等方式，两地跑友和热心参与者从黄河两岸南北夹击，在武荥黄河浮桥会师，参加人数近200人。

6、2013年河南省“两会”上，“关于确立黎明脚步为中原经济区河南名片的建议”的政协提案达到省体育局正式答复。省体育局认为，黎明脚步活动形式新颖，内涵丰富，在国内外产生了巨大的影响力，体现了我国体育志愿服务的新成就，使之成为我省继太极拳、少林武术后又一全民健身品牌，省体育局将争取省政府并协调国家体育局大力支持。焦作市黎明脚步志愿者协会作为先进社团也先后被推荐到省和全国予以宣传表彰。

7、黎明脚步跑友积极参加马拉松等赛事。以焦作为例：2013年，全市有1000人次黎明脚步成员组队参加了厦门马拉松、郑开马拉松、北京马拉松扬州、重庆和上海马拉松、99云台山登高挑战赛、青天河越野赛、雪花啤酒河南赛区选拔赛等。加上平常双休日的晨跑聚会活动，黎明脚步活动贯穿了全年始终，对全民健身起到极大推动作用。

8、11月份，中国老龄事业发展基金会下文，拟举办 “黎明脚步·孝传百城”10公里以下健康慢跑公益活动，预计100个城市100万人参与。活动期间，还将举办敬老爱老助老宣传活动、老年健康运动、老年治未病研讨会、孝传百城慈善晚宴、爱心企业颁奖等。

9、中央电视台体育频道分别于6月20日和9月30日两次制作黎明脚步专题，宣传黎明脚步。6月14日，央视体育频道傅导与焦作、郑州两地跑友相约，齐聚郑东新区CBD，交流跑步体会，共议发展大计。

10、全国各地的黎明脚步实体领跑团队快速发展。江西抚州黎明脚步成立时间短，但几个月时间就组织200人以上的大型健康跑活动多次，并带动了所辖县市活动的展开。运城黎明脚步举办世界禁毒日等多场大型健康跑活动。南阳黎明脚步也举办千人规模的群众跑。中国太极拳故乡、河南温县于12月1日举办黎明脚步温县群成立暨全民健康跑仪式。这使太极故里不仅有沉稳内敛的太极神功，也有了奔放热情的黎明脚步。与传统的太极文化相比，黎明脚步更具便捷性和传播性。黎明脚步和太极拳强强联合，将推动全民运动向着更广更深发展。益阳、平顶山、银川、义马、鹤壁等城市靠民间力量也把黎明脚步领跑活动开展的有声有色。全国各地黎明脚步实体活动的开展，与发起城市遥相呼应，为领跑全国提供了动力。 一、焦作黎明脚步队伍快速发展壮大，发挥协会优势组织活动。到2014年底，黎明脚步的实体团队发展到20多个。黎明脚步文化骑跑团、少跑团、马村队、孟州队等新团队的成立为黎明脚步增加了新鲜的血液。在坚持原有的黎明脚步每周双休日聚会的基础上，焦作黎明脚步志愿者协会发挥优势，在2014年全年，组织开展了丰富多彩的活动，几乎每月都有主题跑步活动。例如4月19日，承办了“光源集团杯”2014年中国焦作市黎明脚步健康跑，3000人参加。5月12日，举办焦作、郑州双城同跑母亲河活动，500人参加。6月1日儿童节期间，举办与孩子一起跑，200人参加。9月6日，为迎接河南省第十二届运动会在焦作市举办，组织举办了“吾衣坊杯”黎明脚步迎省运全城接力跑活动。黎明脚步十几团队的500多名黎友高举着省第十二届运动会会旗、黎明脚步队旗，按照预定路线，沿焦作十几条主要街道进行了接力跑，成为街头一道亮丽的风景。9月21日，举行市森林动物园、激情户外俱乐部两个黎明脚步户外健身基地挂牌仪式，400余人参加。12月27日，焦作黎明脚步迎新联欢会，500人参加。除此之外，还有中站生态园群、文化骑跑团、孟州黎明脚步等结合各自特点举办多场以文化、公益和运动为题材的跑步、徒步活动。一系列活动主线贯穿全年。

二、黎明脚步元素被植入河南省第十二届运动会开幕式。黎明脚步成为继太极拳和少林武术后河南省第三张体育名片，又扎扎实实向前迈进一步。

三、黎明脚步山地公园一期工程建设顺利。占地6000余亩的黎明脚步山地公园建设项目一期工程已基本结束，黎明脚步山地公园建设坚持山地保护与改善区域环境相结合、因地制宜与巩固现状功能相结合的原则，在保持现有山区地貌特征、保护林带植被的基础上，将使公园形成五大功能区：运动休闲区、生态感知区、科普教育区、林地保护区、户外拓展区。

四、第一届全国黎明脚步研讨会在北京召开。6月28日，来自广东、广西、宁夏、陕西、山东、山西、江苏、江西、湖南、河南、黑龙江、辽宁、北京等全国15个省50个城市的90余名黎明使者、黎明脚步领跑人参会。会议要求，全国各地黎明脚步参与者要坚持晨跑健身，宣传黎明脚步健康理念，依靠当地政府，发展民间体育与慈善理念，策划大型健康跑和公益活动，办好“黎明脚步·孝传百城”活动，推动全民健身。利用马拉松及健康跑等多种平台，促进各地间交流学习。挖掘社会资源，开展十大优秀黎明使者，十大健康老人，十大孝子等多种评比活动，丰富黎明脚步的公益、慈善元素。

五、紫荆网10月19日北京电：2014北京马拉松比赛今日在北京举行，500名黎明脚步选手参加。这是黎明脚步首次正规组团参加北马赛事，共发放黎明脚步T恤700件，征集兔子12人，旗手10人，设途中补给点2个。中国老龄事业基金会夕阳红基金执行主任马茹瀚在媒体中心向记者透露，“黎明脚步·孝传百城”大型公益健康跑活动，意在践行“孝行天下构建和谐”的宗旨，促进老年人健康，用绿色奔跑传播爱的正能量，弘扬中华传统美德。

六、全国“黎明脚步·孝传百城”组委会成立并开始运作，中国老龄事业发展基金会夕阳红爱心基金、中国老年人体育协会联合牵手黎明脚步四年活动方案基本确定。黎明脚步由原来的叫醒跑步、唤醒健康意识的主旨，升华为靠奔跑弘扬中华文明，传扬中华美德，弘扬社会主义核心价值观。特别是由近年来的以单纯跑步和马拉松为主，转移到发展黎明使者、崇尚传播爱心为主，回归到体育与慈善结合的本质上来。

七、北京黎明脚步形成实体团队并确立日常活动。作为祖国的首都，北京黎明脚步由原来的五个虚拟的黎明脚步qq群，发展到现在的有一支实体队伍。每周固定时间、固定地点在奥森等场地跑步聚会。下半年，他们还举办黎友爱心祝福进洞房活动。在组委会的重视下，还邀请央视、体育明星、北体大专家等进行现场指导，逐渐形成气候。首都的辐射带动作用正初步显现。

八、“黎明脚步·孝传百城”活动亮相各地马拉松。依靠各地优秀领跑人，由黎友们自发召集成团的各种马拉松活动，黎明脚步身影频频亮相。除了郑开马拉松、北京马拉松外，今年还亮相了青岛马拉松、深圳马拉松、太原马拉松、乐平马拉松、上海马拉松、重庆马拉松等。有时候在同一场赛事上，不一个城市的黎友，以黎明脚步标识和旗帜为号，胜利会师，彼此交谈联谊，互相传播带动，形成“天下黎明是一家”的氛围。

九、涌现一批优秀黎明脚步领跑人，各地频现以黎明脚步命名的健康跑。以前是只有焦作举办黎明脚步健康跑，而现在南阳、安阳、平顶山、安吉、青岛、龙岩、大同、益阳、抚州、绥化、运城、深圳、北京等多地举办黎明脚步健康跑。特别是张家口万全县的负责人牛彦，是一位古稀之年的老人，利用自己的力量拉赞助，四处奔波，使自己县城跑步从无到有，下半年一连举办了3场二三百人参加的跑步活动。龙岩的领跑人燕子，即便患病做手术也不间断黎明使者任务，而且凭自己的坚持和热心带出一个积极健康的团队，唤醒龙岩，领跑龙岩。南阳、龙岩、益阳、运城等地还举办黎明脚步联欢晚会，原创黎明脚步内容的节目增多，且晚会质量逐年提高。

十、全国黎明脚步影响扩大，许多城市黎明脚步实体团队如雨后春笋，呼之欲出。在中国老龄事业基金会夕阳红爱心基金的支持下，在“黎明脚步·孝传百城”前期活动的影响下，黎明脚步正由虚拟转向实体。一支看不见摸不着的虚拟网友团队，正在成为一支能够看见、能够摸着、能够让领导和市民检阅的团队。黎明脚步人气稳中有涨，敦促“黎明脚步·孝传百城”大幕正缓缓拉开。

新手做自媒体的步骤

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新手做自媒体的步骤

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新手做自媒体的步骤1

　 一、帐号注册

　1、登录帐号：手机下载今日头条APP，然后进行登录。不是今日头条极速版哦

　2、实名认证：找到我的个人主页，点击申请认证选择身份证校验，填写信息即可

　3、开通收益：打开创作中心选择创作权益加入创作者计划。

　 二、选择领域

　很多人不想真人出镜，可以选择做二次剪辑，像：影视解说、音乐推荐、情感励志、体育赛事、搞笑合集等等。这几个领域流量大，收益也是非常高的

　 三、寻找素材

　1、文案素材：易撰自媒体库、文案狗、顶尖文案，灵感的源泉，高级文案都在里面

　2、视频素材：易撰视频库、设计坞、预告片世界，高清无水印视频免费下载

　 四、剪辑技巧

　1、素材混剪：按照一定的主题去混剪精彩片段，加入自己的思想见解

　2、调色处理：调整色调增强画质清晰度，具体按照原素材决定

　3、更换背景：拍摄一段黑色视频，以画中画的形式导入素材剪辑作为背景

　4、调整帧数：改变素材帧速率或者对素材进行变速调节

　5、添加片头片尾：设计自己独特的片头片尾，能让人对你的印象深刻

　6、添加背景音乐：加入和视频情绪相符合的BGM,增加视频效果

　7、添加字幕：自己设置字幕，调整视频的样式

　 五、注意事项

　1、发布作品时添加封面和标题

　2、视频画质必须高清，1080p以上

　3、视频格式为16:9，时长大于1分钟

　4、选择合适的发布时间：

　早上：7:00-8:00

　中午：11:00-13:00

　下午：17:00-19:00

　晚上：22:00-24:00

　以上就是做自媒体新手的一些运营技巧和流程，今天的自媒体干货小易就分享到这啦~

新手做自媒体的步骤2

　 第一步、确定内容主题

　也就是我们常说的，定位！是的，在开始拍摄之前，一定要选好定位和话。

　 可以从三个方面来定位短视频：

　（1）题材定位：想想自己有什么特长，或擅长做什么事，来确定短视频的题材，明确创作方向，搭建了创作框架。

　比如擅长做吃的，就可以做美食类题材的短视频；再比如你之前是学设计的，学习和积累了许多作图经验，就可以做PS的教程类。

　根据自身情况对实用、娱乐、美食、知识、社交、教育等领域进行选择。再次考虑“怎么做”，要从批量生产、优质内容、差异化特性、人设、风格、节奏、音乐、场景等诸多方面细节去着手怎么做。

　（2）内容定位：思考想传递什么内容和价值，关注者看了能有什么收获，并且能否产生共鸣。要注重打造内容细节，也要融入价值和情感。

　（3）风格定为：思考选择什么样的形式展现短视频主题，比如真人出镜，拍摄一段连贯的短视频，还是卡通动画形象？再比如搞笑幽默，还是唯美浪漫，或是烟火气十足？

　总之做短视频就是要有自己的风格，有自己特点就会成为短视频的标签，给人深刻印象，迅速记住。

　找准题材是前提，做好内容定位是基础，选好风格定位是精确吸引用户的关键

　还要注意尽量让你的视频内容风格统一，要让读者和平台看到你的专业

　 第二步、追热点

　追热点应该是大多数短视频作者都会选择的一个途径，学会追热点在自媒体时代也是一种本领。经常在短视频平台可以看到，很多作者发布的内容虽然是追热点，但是播放量仍然是寥寥无几。

　我们不仅要学会追热点，还要学会从热点事件、热点人物中提取关键点，再融合自己视频的特点，从而让我们的内容能够得到更多的流量。

　 追热点的正确姿势

　 1、分析热点值不值得追

　不要什么热点都一哄而上，要搞清楚一点：这个热点值不值得去追，一个热点是否值得去追可以从以下5个指标进行分析。

　时效性、受众群体、热度、传播度、话题度。

　 2、热点选取要与短视频账号紧密结合

　追热点主要的目的是为了让更多的用户了解自己的短视频账号，记住账号的特点。

　如果创作者随意追热点，不与账号本身定位结合，很可能会让观众对账号的认知变得模糊。

　 3、加入自己的创意

　大部分创作者在追热点时懒得去想，直接生拉硬搬

　 第三步、洞察力

　想要做一个好的'短视频创作者，洞察力是必不可少的，追热点也需要洞察力，需要我们及时的发现这个素材，并加以适当的运用。很多时候我们并不能很及时的发现爆款素材，这是我们就可以运用数据分析的方法来统计。

　如果我们要起一个视频的标题，那我们就可以先起五十个标题，然后用调查问卷的形式统计用户的喜好程度，根据数据来选择反馈效果最好的标题。

　 第四步、满足用户

　想让自己的内容成为爆款，最好的办法就是洞察用户的心理，并且满足用户的心理需求。我们每一个人不管做什么样的事情，都是有自己的目的的。比如我们吃饭是为了填饱肚子，工作是为了让自己生活的更好。

　用户看短视频在某种程度上，就是为了满足自己的需求，比如为了休闲娱乐，为了学习知识技能等等。只要我们洞察力用户的这种心理，视频内容同样来满足用户心理，想要创作爆款就非常简单了。

　 第五步、情绪调动

　相信很多小伙伴在看**、电视剧、追综艺的时候，经常会因为剧情的发展而激动、好奇、喜悦、悲伤、难过。

　 分享7大受众心理满足点：

　 1、信息

　分享有用的资讯、有价值的知识、有用的技巧、劲爆的故事。

　 2、观点

　观点评论、人生哲理、科学真知、生活感悟。

　 3、共鸣

　价值共鸣、观念共鸣、经历共鸣、审美共鸣、身份共鸣。

　 4、冲突

　比如说角色身份冲突、常识认知冲突、剧情反转冲突、价值观念冲突。

　 5、欲望

　收藏欲、分享欲、食欲、爱欲。

　 6、好奇

　为什么、什么东西、什么时候、怎么样、在哪里。

　 7、幻想

　爱情幻想、生活憧憬、别人家的、各种移情。

　 那对于小白来说，视频制作的基本流程是什么？

　 一、视频剪辑

　视频拍摄完成后，还需要通过进行下一步剪辑工作，把不想要的内容裁掉，把不同的镜头拼接起来。新手可以使用快剪辑，也可以使用相对专业一些的Pr软件来剪辑。手机剪辑的话，可以使用抖音自带的剪映（超推荐）、快剪辑、快影，想专业一些的话，安卓系统可以用巧影，IOS系统可以选择video leap。

　 二、加字幕

　视频做好后，如果能加上字幕，对用户来说，是一个更好的体验了，平台也是鼓励自媒体作者在视频里加上字幕的。

　 三、配音乐

　至于如何去选择合适的音乐，需要你根据自己当下拍摄和剪辑的素材去选择最合适的音乐，具体可以参照抖音快手热门视频；当选择好合适的音乐之后，再配上一段有亮点的文案标题，也许你的短视频就会上热门。

新手做自媒体的步骤3

　 第一、准备阶段

　准备一个手机号、身份证、QQ号、某X号、邮箱号、手持身份证拍照，都准备好了就可以开始注册，然后选好自己的定位。

　 第二、定位

　自媒体是以内容为核心的，所以要清楚自己适合什么，能做什么。选择定位时要以兴趣优先。做自媒体简单来说就是选择自己擅长的领域和自己长期坚持的目标才能赚钱。

　选对正确的领域，相对于个人来说擅长的领域，就是一个正确的领域。想要在自媒体赚钱，就要持续的输出内容，只有自己不断的输出内容才能赚到钱，所以说擅长的领域才是适合自己的，才能够长期输出内容。

　 第三、内容方向

　文章必须包含这几点：原创，热点，真实，亮点，字数，文章通顺，标题吸引人。

　新手小白做自媒体重要的一步，根据自己擅长的领域选择内容方向，也就是要明确自己的目标。比如你选择娱乐领域就要持续不断地发布娱乐类型的内容，只有这样才能创作出优质内容，用户才会喜欢你的文章。

　要坚持自己的观点，长期发布内容就会形成自己的风格，能突出自己的特点。内容风格，风格是自己特有的，比如风格偏幽默些更能带动读者的感觉。

　自媒体不是有句话吗，自媒体以内容为王，你有好的内容，内容质量好，就有更多人喜欢，更多人点赞、转发。

　 第四、标题与内容套路

　不管是对于一个自媒体老手来说还是新人小白来说，做自媒体赚钱首要的任务就是，你做的内容一定是要让更多的人看到。

　所以标题是决定内容的打开率，标题与内容要有相连性。想出爆文标题也是有套路的。

　要学会巧妙的取标题。

　好的标题有什么特点呢？

　 第五、学会蹭热点

　要想流量大一点，想收益高一点，就得学会准ge这第五点“蹭热点”。

　蹭热点是每个自媒体人都必须学会的技能，学会蹭热点不仅是解决了流量问题，同时还解决了选题问题。

　所以做自媒体合格的自媒体人，就要随时关注动态，关注当下的热点。

　做自媒体本身就是让更多的人看到你，现在流行什么，用户最喜欢什么，所以哪里有热点也可适当地蹭一下。

鸟巢、水立方等北京奥运会的大型体育场馆目前的运营状况如何？盈利还是亏损？

1、《影视大全》

它不但为用户汇集了全网的高清资源，同时还有独家热播的剧情，不论是原创的搞笑剧集，还是动漫、音乐，大家都能够使用它满足自己。

2、《今日影视》

不论是经典的院线作品，还是热播的电视剧、综艺等，小伙伴们都能够在这里进行搜索，同时它也是大家的追剧神器，每日更新众多热点信息资源，让用户想看就看，整个过程也不会出现卡顿的情况。

3、《百搜视频》

全网的资源一键全搜罗，只需要输入名字，大家就能够看到想要的剧集，同时除了影视资源以外，还有动漫、搞笑和综艺等，不论是什么类型，小伙伴们都能够通过筛选功能来找到。

4、《番茄影视大全》

它智能化的为大家推荐剧情，主要根据用户的喜好分析而来，同时也有大数据搜索推荐，对于一些高频搜索词，展示给小伙伴们，这样就不用在担心剧荒了，看看大家平时喜欢什么，对于自己来说也是不错的参考哦。

5、《1905**网》

不仅能够让小伙伴们去观看各种热播好剧，还能观看直播参与互动，尤其是各大体育赛事的情况，在这里用户就能一目了然，还能下载保存到本地哦。

旧中国曾经蒙受的耻辱和今日祖国的强大的资料

营运状况目前来看还好了 鸟巢出了卖门票收入以外 还经常举办大型文体商演活动 收入也是不菲啊 至于水立方 现在里面已经变成了水上乐园了 名字叫欢乐水魔方 感觉还不错了 这两个肯定是盈利的 另外的一些场馆 名气小一些的如国家体育馆就不一定了 不过这些都是国家的公共设施 即使钱不够应该会有政府拨款的 而且北京作为全国中心城市对大型场馆的吸纳力还是很强的 还有更为关键的一点就是北京奥运会的好些场馆都是建在大学里 奥运会结束就交个大学了 所以楼主完全没有担心这个的必要了

一、旧中国曾经蒙受的耻辱:

1、被迫签订《北京条约》和《马关条约》等丧权辱国的不平等条约，向外国侵

略者割地赔款。

2、受到外国的侵略，被侵略者火烧圆明园，掠走珍贵的国宝和文化遗产。

3、祖国的人民受到外国侵略者的欺辱和残杀，如震惊中外的南京大屠杀，被无

辜杀死的中国人近39万人。

4、国家在国际上的地位很低，被称为“东亚病夫”。

二、今日祖国的强大：

1、从“东亚病夫”到“相约2008”。新中国成立以后，国力不断增强，国际地

位不断提高。加入了“WTO”，

成为联合国常任理事国，成功举办了2008

年国际奥林匹克运动会。

2、科技越来越发达，赶上世界先进行列。核弹爆炸成功、火箭卫星上天、神州

飞船发射成功、嫦娥一号登月成功、

龙芯的开发研制成功等。

3、

经济发展，人民富裕。改革开放，经济快速发展，人民渐渐富裕起来了，

中国的GDP

位列世界第四位。人民受教育程度普遍提高。

4、打开国门，走向世界。加大改革开放，加大对外交往，举办各种国际交流和论坛.参与各种国际救济活动，维护世界和平。