乒乓球教学,乒乓球教学视频

1.乒乓球基本教学

2.乒乓球正胶打法口诀 具体方法教学

3.乒乓球扣杀教学技巧 你知道乒乓球如何扣杀吗

4.乒乓球直拍打法教学视频

5.乒乓球的顺旋转击球法教学？

中小学生初次学习 乒乓球 的时候是很迷茫的，并不知道要如何打兵乓球，但是兵乓球有一定的初学教学方案。下面我给大家介绍关于乒乓球初学教学教案的相关资料，希望对您有所帮助。

乒乓球初学教学教案

　一、训练目的任务：

　为提高我校乒乓球社团成员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。

　二、基本情况：

　由于我校乒乓球社还处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困 难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。

　三、训练次数与时间：充分利用每周一?四下午第四节课时间训练，每次45分钟左右，有针 对性地进行重点社员的特长技术进行强化训练，做到特长突出，技术全面，以带动整体水平 的提高。

　四、训练要求：

　学生训练课的内容、形式，要求多种变化。预备队的学生主要以培养学生的球性和基本功， 主要社员培养其竞赛水平和心理素质。

　五、具体训练要求：

　准备期：

　(一周) 1、召开动员会、招运动员。

　2、召开全队队员会议，制定训练纪律。

　3、准备训练所需器材。

　第一阶段：

　(三周) ：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。

　1、教师陪练，学生反手推挡。

　2、教师陪练，正手攻球。

　第二阶段：

　(六周) ：

　巩固基本功(球性训练) ，提高阶段，辅助训练(体能训练) ，通过体能训练培养学生们身体 的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体 健康。

　1、学生的相互推挡，及正手攻球。

　2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

　第三阶段：

　(五周) ：专项技术、发球和接发球练习。

　1、主要讲解发球的技术动作。

　2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

　3、接发球要求站位正确，注意力集中。

　第四阶段：

　(六周) ：以赛前训练为主 合肥世界外国语学校 1、由教师陪练打比赛。

　2、学生队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。

　3、训练学生在比赛中的心理素质。 六、训练进度 49 课时 合肥世界外国语学校 课次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 课型 理论 实践 实践 实践 实践 进一步学习正手攻球技术 实践 实践 实践 实践 实践 实践 发侧旋球 进一步掌握发、接下旋球及搓球;学会发、接侧上、下旋球; 12 实践 通过教学比赛提高实战能力;身体素质：发展腿部弹跳力 复习两人对推技术;一推一攻技术;发对角快球技术; 13 14 15 16 17 实践 学习双打配合技术 实践 实践 操作 实践 实践 过比赛检验学生的实战能力和水平 复习推挡、攻球的综合战术;学习正手拉弧圈球技术 3 3 基本技术综合练习;学习高抛球技术 了解乒乓球竞赛规则和裁判法;赛前抽签编排;教学比赛及临场 3 3 3 3 复习推挡球技术;正手攻球技术 复习攻球、推挡;学习正手发下旋球 复习发下旋球;学习侧身步法;推挡侧身攻球 复习推挡球和攻球;发下旋球;学习反手搓球;交叉步移动 复习推挡、攻球、反手搓球;学习正手搓球技术;正手拉攻技术 复习正手提拉球技术;正手搓球技术;学习反手攻球技术、反手 3 3 3 3 3 3 讲授内容 乒乓球运动意识的基本理论知识及宣布教学任务 介绍握拍法、基本姿势;学习反手发球;反手推挡球技术 复习反手推挡球技术;学习单、换步移动;发反手急球 初步学习正手近台攻球;学会并步移动和左推右攻 复习推挡球技术;反手发平急球技术及单、并步移动技术; 3 时数 1 3 3 3 合肥世界外国语学校 课题：

　乒乓球训练 总课时 2 教学计划 姓名 谭峥嵘 教学任务：

　1.通过教学，使学生了解乒乓球意识的重要性。

　2.通过教学，使学生掌握乒乓球意识的内容.途径。

　3.通过教学，提高学生乒乓球意识的理论水平。

　4.宣布本学期教学计划，使学生了解教学进度及内容。

　教学重点：学习乒乓球意识内容。

　教学难点：认识乒乓球意识的重要性。

　教具：多媒体、粉笔、黑板。

　教学过程 引入 新课 内 容 提 要 今天是乒乓球教学第一次课，咱们先认识一下乒乓球意识性和内容，重点 掌握其培养途径。

　题目：乒乓球意识内容及重要性 一、乒乓球意识的概念 乒乓球意识指学生在乒乓球教学训练中一种具有明确目的性和方向性 的心理活动。

　二、乒乓球意识内容 三、学生乒乓球意识状态 1、上佳状态 2、一般状态 3、 低劣状态 四、乒乓球意识重要性 讲授 新课 五、乒乓球意识培养 1、讲授理论课。

　2、在教学训练实践中注意培养。

　3、制定培养意识的实施计划。

　五、宣布本学期教学计划 巩固新课 布置作业 课后小结 采用提问法，教师最后简要 总结 乒乓球意识有哪些培养 方法 学生思考如何在学习过程中提高自己的乒乓球意识 合肥世界外国语学校 课题：

　乒乓球训练 总课时 2 教 1 . 介绍握拍法、基本姿势。

　学 2 . 学习反手发球。

　内 3 . 学习反手推挡球技术。

　容 姓名 谭峥嵘 教学任务要求: 使学生初步掌握反手发球技术，推挡球 技术。 课 的 教 学 内 容 部 分 一、组织工作 准 1 . 体育委员整队，向老师 报告 人数。

　2 . 师生问好，宣布本课内容及任务目标。

　备 3 . 检查服装，安排见习生，随堂听课。

　二、准备活动 部 1. 慢跑300米 两路纵队 2. 徒手操 分 ①扩胸运动 ②振臂运动 ③俯背运动 ④体转运动 ⑤踢腿运动 ⑥活动各关节 方 施 法 及 组 织 练习 措 次 时 数 间 5 分 钟 组织形式：密集队形。

　 △ 组织形式： 体操 队形。

　△ 合肥世界外国语学校 一、球拍握法 1. 直握拍法 练习方法：

　拇指第一关节握球拍左肩， 食指第二关节握球拍 每个学生一只球拍， 先握 右肩，其他三指自然弯曲重叠，以中指的第一指节托 直握后横握， 原地无球模仿练 基 于球拍背面的1/3上端。

　习，有球两人一组练习。

　2. 横握拍法 练习方法：

　中指无名指小指自然的握住拍柄，拇指在前自然 四人一球台，两球练习， 本 弯曲贴于拍柄，食指自然伸直放于拍的背面。

　对角发球10个/人。

　40 分 钟 练习方法：

　部 ①做徒手练习， 体会动作 要点，听教师口令1为准备， 2为推挡，20次一组。成体 操队形。

　4 ②分组上台练习， 四人一 组 二、反手发球 台对角练习， 体会前臂和手臂 两脚开立与肩同宽，右脚稍在前，两膝微屈，重 的推挡动作。

　心略向左转， 上体前倾， 持球手自然放于身体左前方， 当持球手将球上抛后，持拍手随即向左后方引拍，拍 保持前倾，当球略低于网时，球拍向右前方挥，击球 中上部。

　三、 学习反手推挡球技术 分 动作要点：一般站位同挡球站位。

　①击球前上臂、前臂适当后撤引拍(动作要小) ， 前臂稍外旋。

　②击球前手臂稍向迎前，在来球的上升期迎击 球，拍面接近垂直，击球中部。

　③击球后，手臂、手腕继续向前随势挥动，迅速 还原成击球前的准备动作。

　④发力主要以前臂为主， 动作过程中身体重心放 置两脚。 合肥世界外国语学校 结 束 部 分 一、原地放松活动。

　二、本课小结。

　三、布置下节课的内容。

　四、收回球与球拍。

　五、师生再见。

兵乓球的专业术语

　比赛台面

　(一)左、右半区 又称1/2区，其方向对击球者本身而言。

　(二)近网区 指距球网40厘米以内的区域

　(三)底线区 指距端线30厘米以内的区域

　(四)中区 指介于近网区和底线区之间的区域

　(五)边区 指靠近球桌边缘的区域

　球拍拍形

　球拍拍形包括拍面角度、球拍横度和拍面方向。

　(一)拍面角度：拍面与台面所形成的角度。

　(1)拍面与台面成90?为垂直。

　(2)拍面与台面形成的角度小于90?为前倾。

　(3)拍面与台面形成的角度大于90?为后仰。

　(二)球拍横度：球拍绕前后转动所形成的球拍角度变化。

　拍柄与球台端线垂直时为0?，随球拍绕前后轴不断转 动二增加其左横角度。当拍柄与端线

　平行时，为左横90?;球拍围前后轴向右转至与球台端线平行时，为右横90?.平常所说的球拍呈

　半横状，即是横度为45?之意。

　(三) 拍面方向：球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度。

　击球部位

　击球部位是指击球时球拍触球的具体位置，它基本上与拍形角度相吻合，有上部、上中部、中上部、中部、中下部、下中部、下部7种。

　击球时间

　击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。它分为：

　(一)上升前期：球从台面弹起刚上升的阶段。

　(二)上升后期：球弹起接近最高点的阶段。

　(三)最高点期：球弹起达到最高点的阶段。

　(四)下降前期：球从最高点开始下降的最初阶段。

　(五)下降后期：球下降到接近台面之前的阶段。

　击球路线

　击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线。五条基本线路(以击球者为基准)为：正手斜线、正手直线、侧身斜线、侧身直线、中路直线。中路直线球在实际比赛中是随时以站位而定的，即追身球，也称中路追身球。

　击球点

　击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置，这是对击球者所处的相对位置而言的，包含以下三个因素：①球处于身体的前后位置;②球与身体的远近距离;③球的高、低位置。

兵乓球的基本设施

　场馆标准

　奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：

　比赛区域

　包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子 显示器 、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

　灯光

　奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域 其它 地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。 场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

　地面

　地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

　温度

　馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。

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乒乓球基本教学

乒乓球正手攻球动作要点：

　近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。

　顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。

　当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的.中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

　乒乓球正手攻球

　特点：站位近，动作小，球速快，力量大，多借力还击，攻击的角度多。

　击球方法：

　1、准备：身体放松、重心在前脚掌，膝盖弯曲、尤其是肩部要做到自然放松 。

　2、站位：身体离台50公分左右，两脚之间的幅度基本上与肩宽相同，左脚稍稍在前。双膝自然弯曲、上半身略微前倾。

　3、击球：

　(1)当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后。

　(2)当对方击球后，预判来球的落点时，引拍至右侧下方。当球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升后期或最高点击球的中上部。初学者在练习时要有意识地保持好球拍的角度，稳定挥拍的动作，保证攻球的命中率。

　(3)击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。

　(4)当对方来球的上旋或高度比较大时，要将球拍的拍面多点前倾角度，来控制击球的回球质量。可以压低回球的弧线。将球“打磨”过去。

乒乓球正胶打法口诀 具体方法教学

乒乓球一直是中国比较骄傲的运动项目，很多乒乓球运动员都在乒乓球的项目上拿到过不错的成绩，所以很多朋友都喜欢打乒乓球，那乒乓球基本教学是什么？下面让我为大家去了解一下吧！

1、 首先，我们学习打乒乓球的时候，基本上都是先练习颠球，对的，就是用球拍颠球来练习自己的对球的掌控性。

2、 另外呢，还有就是对着墙进行对打球，这也是比较好练习的技术，先从远距离的对墙练习，再慢慢的靠近就好了，最佳的练习距离就是二十厘米左右的快速接球。

3、 另外，在打乒乓球的时候，对步法也是要求比较高的，打乒乓球虽然只是手上打，但是很多的时候需要身体的站位来调节挥拍的角度。

4、 所以呢，很多的人都不怎么重视脚步的节奏，打乒乓球的时候，注意力集中在手上，球上，但是同样的，脚步也要跟着自己的眼睛，乒乓球的趋势走动。

5、 那怎么练习乒乓球中的脚步移动呢，就要经常的跳绳，而且不断地练习很多的技术性步法，需要通过往返跑来训练，上下跑台阶也是不错的选择。

6、 在练习乒乓球的时候，眼睛对球一定要敏感，在自己打出球之后，要学会预判对手的接球以及回球反打的技术，来确定乒乓球的落点，想好反击的计划。

7、 任何一门技术都是需要熟练的掌握才能有所成就，乒乓球的很多的细节都是在实战中获得的，大家不必刻意的强求，自己不断的要求自己提高自己的实力，不断与高手切磋就好了。

以上是乒乓球基本教学，其实打乒乓球已经是一项非常平民的项目了，很多朋友在休闲时间都会约在一起打乒乓球，所以学好一下乒乓球的技巧非常重要。

乒乓球扣杀教学技巧 你知道乒乓球如何扣杀吗

1、首先要以弧圈球为主控制其反手， 接发球摆短，不让对方轻易上手； 发球以短球为主，加偷袭对方正手。

2、正胶是以发力撞击为主，主要是抢点，如果要对付正胶的话,最好把搓球练好，尤其是加转下旋球，正胶很难上手。

3、然后就是发长快不转球，对手的发球千万不能搓接，最好推或者拨一板，快带也可以，拍形要前倾些。

4、要注意的就是正胶来球搓球不是很转,上旋球有点沉。

5、正胶的最大特点是进攻和推挡速度比较快，并且略下沉，回球容易下网。但是正胶制造旋转的能力一般。所以更正胶打球要注意抑制其速度。

乒乓球直拍打法教学视频

1、扣杀时，左脚向前迈一步；扣杀引拍时，引拍位比拉时高，球拍比拉时前倾减少，以便于扣杀；球拍位依据来球高低调整，击球时、打球的中上部，重心前移；正手拉后，要注意控制身体平衡。

2、扣杀（攻球）是乒乓球的基本技术。它包括来球的上升期、高点期、下降期等不同时间的攻球技术，近台、中台和远台的技术、定点和全台不定点的攻球技术，通过攻球练习，掌握手和脚的协调，做到用脚找球，用手击球，掌握球感，熟悉球性，为掌握弧圈球、挑打、拧拉等高级技术打下基础。

乒乓球的顺旋转击球法教学？

乒乓球直拍打法教学视频如下：

邹阳乒乓球直拍教学

乒乓球直拍关键要点

1、直拍选手在使用在拉球中使用手指的时候，接触到球，拇指应该发力压球拍，后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指跟后面的食指。

2、利用步法找好来球落点，站位找到最佳的击球位置，重心向右脚转移迎前击球，在接触到球的时候重心转移到左脚，同时腰部也向前转，大臂带动小臂做个“半圆”的运动，当接触的球的时候前臂迅速收缩，手腕也往前收，发力连摩带打把球拉出去。

3、 步伐：根据来球调整步伐，右脚上步（脚跟先落地）并将重心调整至右脚，在击球前身体大体与球台端线平行。

4、引拍：引拍时首先要注意时机，确保来球与前臂保持一定的距离，然后上半身收腹前倾降低重心,右手肘关节抬高，前臂内旋，手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。此时球拍头部向下应指向己方腹部位置。

马龙直拍发球

5、击球：拧这项技术一般用于接对方的下旋球，在来球的上升期或下降前期，借上弹余力触球后中部。在击球时要选择好击球位置（指左右方向），击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。

6、挥拍：在挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。

乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目，起源于英国。"乒乓球"一名起源于1900年，因其打击时发出"ping pang"的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门等地区以"乒乓球"作为它的官方名称。

乒乓球为圆球状，2000年悉尼奥运会之前(包括悉尼奥运会)国际比赛用球的直径为38mm，2000年之后国际比赛用球的直径为40mm。在中间隔有横网的长274厘米、宽152.5厘米、高76厘米的球台上进行。球直径40.00毫米，重量2.53-2.70克，白或橙色，用赛璐珞或塑料制成。运动员各站球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局，采用五局三胜，七局四胜。比赛分团体、单打、双打、混双等数种。

乒乓球顺旋转击球法--是指摆速与来球触拍部位线速度的方向一致的击球方法。简言之，就是顺着来球旋转的方向进行第二次加转。在比赛中我们常常有意无意间打很多顺旋转加转球，使对方防不胜防，可获得同工异效、事半功倍的效果。

　乒乓球的顺旋转击球法

　1、撇顺旋转加转法

　当对方发右侧下旋时，不是通常的用拉和搓的方法回球，而是用撇球的动作顺旋转加转，回球过去成左侧上旋并外拐。撇球动作与正手搓左侧旋比较相似，击球的后中下部，向左侧中部摩擦，击球时，手腕外旋，顺球的旋转方向左侧上用力。

　2、撩***拧***顺旋转加转法

当对方发台内左侧下旋球时，可采用撩***拧***球的方法顺旋转加转，可使回球成外拐侧上旋球。由于拧的动作小并与搓球动作无大的差异，对方如不经意，误认为是下旋，很容易拉球出界。拧球与撩球动作很接近，只是撩球动作略大一些,它们的动作方法与反手搓球相似，触球的后中下部，向右侧中部摩擦，触球瞬间手腕内旋向右侧外划小弧。

　3、搓***削***顺旋转加转法

　如果对方发带有上旋的顺旋，就用反手搓侧旋球的方法顺旋转加力向右侧下摩擦;如果对方发带有上旋的逆旋，则用正手搓侧旋球的方法顺旋转加力向左侧下摩擦。如果对方发左右侧的上旋长球，用削球方法顺旋转加转。由于对方发的上旋球向前的冲力比较大，用搓的方法容易回球过高或出界，因此搓上旋球时应注意以下几点：***1***拍形应该先垂直再后仰，呈瓢状执行，很像推下旋球动作***2***球拍尽量后引，缓解上旋的前冲力，如果及时地退后一步更好。***3*** 加速用力向前下摩擦。

　4、推***挤***顺旋转加转法

　如果对方发左侧旋，用正手推侧旋的方法顺旋转加转。接球时，拍面垂直，引拍至球的右侧，击球的后中部向左侧前摩擦用力。如果对方发右侧旋，则用反手推侧旋的方法由左向右顺旋转摩擦加转。 如果对方发追身的急上旋球，可以用推下旋球的方法顺旋转加转。如果对方发右侧上旋到你的反手位，用推挤球的方法顺旋转加转可使回球带左侧下旋。推挤球时，球拍后引上提略后仰，在球的上升初期击球的后中部，向左侧前下摩擦。

　5、拉顺旋转加转法***以下均以右手为例***

　当对方发左侧下旋球时，用正手拉球可使回球向对方的右侧拐，使对手猝不及防。同样对方如果发右侧下旋，用反手反拉***直拍可直拍反拉***可使回球向对方的左侧拐。对方的侧下旋越厉害，你顺向拉球力量越大，球向外拐的就越厉害。在比赛中偶尔用之，对方不适，可造成击球扑空。这种侧拐上旋球的原理很简单，就是利用了对方的旋转力量和自己再进行顺向的第二次加力，使球的旋转强度、力量、速度成倍的增加，回球质量更高，威胁性更大。

　打乒乓球的技巧

　1、用重心控制球的技巧

　打球主要是全身发力,而不是单纯靠手臂发力,要利用腿,腰,小臂等部位的动作集中发力击球,表现出来就是用身体的重心控制球,有用身体重心拉球、打球并送出的感觉;有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球,只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。

　2、照着来球收小臂的技巧

　击球部位在身体右前方,收小臂不能太早也不能太迟,不然击球就无力。小臂迎著来球,尽量迎前往前扫。

　3、练习基本功球时,一定要有节奏

　对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感。

　4、身体重心一定要低

　身体重心一定要低,这样打球才稳。 反手位厕身时,身体更要低,才能打的准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。

　打乒乓球的禁忌

　1、战略意识

　在训练中,尤其是在比赛中,要有一个全域性观念。如一年中有几次比赛?哪个比赛最重要?每个比赛的目的和任务都是什么?有时为参加某次有决定意义的大赛,还会有意放弃一些小的比赛。又如,对参加一次大赛而言,确立参赛人员和明确重点突破口***是团体、单打,还是双打?***,则属带全域性性的战略问题,必须认真对待。2、2、点意识训练中,特别是在比赛中,要注意击球的落点。一般情况下,大角度球、追身球、近网小球、底线长球和似出台未出台的球的落点较好。但不同对手,还会因其打法和个人掌握技术的情况,有其特殊点。

　3、速度意识

　应充分认识到速度是我国快攻打法的灵魂。中国选手要战胜外国选手,主要靠的仍是速度——提早击球时间,重视手腕、手指的力量,能快则快,不能快时,先过渡一板,争取机会再转入快。

　4、变化意识

　应充分认识到变化乃是乒乓球的重要制胜因素之一,自觉、主动地变化击球的速度、旋转、力量、落点和弧线。比赛中,双方都在为形成利我、不利对方的战局而变化著战术,谁的观察能力强,能及时察觉对方的战术意图,迅速变换相应的战术,谁就容易获取胜利。

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