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乒乓球颠球技巧走怎么样快,乒乓颠球技巧初级

tamoadmin 2024-05-27
1.乒乓球如何练好颠球2.乒乓球颠球要点3.下个星期就要体育考试要1分钟颠乒乓球40个我乒乓球经常掉弄不到怎么办求大神指导最有技巧颠法4.颠球的技巧有哪些?颠球

1.乒乓球如何练好颠球

2.乒乓球颠球要点

3.下个星期就要体育考试要1分钟颠乒乓球40个我乒乓球经常掉弄不到怎么办求大神指导最有技巧颠法

4.颠球的技巧有哪些?

乒乓球颠球技巧走怎么样快,乒乓颠球技巧初级

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球,并加以控制尽量使球不落地 的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段,以增强对球的弹性。重量、旋转 及触球部位、击球时用力轻领的感觉。 技术动作要领 1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两 脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在 身体周围。 2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内 侧或外侧交替击球。 3。大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替击球,也可 一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。 4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视 球,两臂自然张开,以维持身体平衡。 5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合 的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、 肩等。 易犯错误 l.脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。 2.击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。 3.颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬 4.头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调,仅靠颈部。 练习方法示例 1.一人一球颠球:体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。 2.两人一球颠球:用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球,掌握好触球的力量,尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方,也可触球多次互颠。 3.四五人一组,围圈用两球颠球:可规定每人触球的次数与部位,也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察,防止两个球同时颠传给同一伙伴。

参考资料:

style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">乒乓球如何练好颠球

球拍在胸前偏右中部,眼睛盯住球,触球时保持球板水平,颠球高度不需太高且保持垂直,让球不要掉下来,也可以颠球绕着球台走,注意控制好球,球不要离拍,体会控制球的感觉

练习球感熟悉球性

乒乓球颠球要点

学习目标:1.不断提高自己的颠球水平;并知道推挡球练习的方法要求和注意事项。

2.能够与小伙伴密切合作,积极进行推挡球练习,表现出良好的合作意识。

3.在活动中爱惜器材,懂得如何注意安全

学习内容:复习乒乓球颠球练习学习推挡球练习

学习步骤:

一、自主活动、活跃情绪

教师活动:

1、集合队伍,宣布课的内容,组织学生常规练习。

2、分发球排,组织学生分组,复习颠球动作。

3、巡视观察学生的活动情况。

学生活动:

1、快速安静集合队伍,精神饱满地进行队列练习,体现出良好积极的精神面。

2、按老师的要求,快速找到自己的伙伴,积极进行颠球练习。

3、在活动中,能够按老师的提示,注意安全。

组 织:如图:

二、合作探究、掌握技能

教师活动:

1、老师讲解持推挡球练习的持拍方法,组织学生随老师模仿练习。

2、组织学生两人一组,在地面上进行推挡球练习。

3、老师观察学生的练习情况,对学生出现的问题及时讲评纠正。

4、各小组在老师的组织下,积极进行推挡球比赛活动,要求学生表现出良好的团队精神。

6.总结该课,对学生的表现进行自评和老师评价。

学生活动:

1、认真随老师进行各种徒手的挡球练习。

2、能够与小伙伴密切合作,在合作中表现出互相督促的意识。

3、在比赛中勇于展示自己,有为本队的胜利而全力奋斗的集体精神。

4、配合老师,积极回收器材。

组 织:集体练习队型如图,分组练习自由分散

场地器材:乒乓板36块 乒乓球18个 体育馆一片

下个星期就要体育考试要1分钟颠乒乓球40个我乒乓球经常掉弄不到怎么办求大神指导最有技巧颠法

颠球。

三、教学方法:1、教师示范握拍方法,组织学生持拍。

2、原地轻力颠球练习若干次。

3、颠球计数两次。

4、颠球慢走。

5、颠球接力。

四、教学要求:

1、握拍力量适中,球拍面要稳。本课基本学会握拍。

2、颠球力量适中,不要过高或过低。

颠球的技巧有哪些?

可以先不要颠起来,把球放拍面上保持球不要掉下来,这样拍子就端平了,还有颠的时候幅度不要太大,颠球低一点,尽量保持在胸前颠球,离身体越远越不好控制,一个星期40个没问题的,最后再支个小诀窍,考试的时候多备两个乒乓球,以防球掉了捡球耽误时间。加油

颠 球

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球,并加以控制尽量使球不落地

的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段,以增强对球的弹性。重量、旋转

及触球部位、击球时用力轻领的感觉。

技术动作要领

1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两

脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在

身体周围。

2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内

侧或外侧交替击球。

3。大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替击球,也可

一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。

4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视

球,两臂自然张开,以维持身体平衡。

5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合

的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、

肩等。