篮球常用战术联防-篮球常用战术gif

1.篮球战术图有哪些符号？

2.篮球三角进攻之分卫切入战术图解

3.篮球场上常用的战术有哪些

4.篮球投手有哪些简单战术图解

篮球战术图有哪些符号？

篮球战术有以下符号：

→：无球跑动

---→：传球路线

/\/\/\→：运球路线

—I:掩护路线

外线：?

1号位是控球后卫 PG-Point Guard

2号位是得分后卫 SG-Shooting Guard

3号位是小前锋 SF-Small Foward?

内线：?

4号位是大前锋 PF-Power Foward

5号位 是中锋 C-Center

高位，一般认为在三分线内一米左右的区域，也就是我们常说的中远距离

低位就是篮圈附近

三秒区就是最里面那个白圈以内的位置

扩展资料：

打篮球对于身体上的好处：

1、有效预防心血管病

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。

这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。

据报道，在我国，于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

2、控制体重与改变体形

过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的亡危险率会增加到30%。

由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

3、增强心脏功能

经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加；心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。

同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病发生的危险性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。

经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

5、提高消化系统的功能

篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质

这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。

参考资料：

篮球三角进攻之分卫切入战术图解

三角进攻的创始人是温特大学时的教练Sam Barry，核心就是三角进攻。以下是我为大家整理的关于，欢迎阅读!

在篮球三角进攻战术中，分卫切入如下图所示：

在控卫 ① 向翼位的 ③ 传球后 , 分卫 ② 移动到底角形成边线三角。 ① 随后移动到弱侧和 ④ 形成二人进攻。在此过程中，就会形成如下的低位掩护。

低位掩护：

如上图所示，如果内线球员 O5 在弱侧落位后，弱侧的翼位 O4 可以选择借助 O5 在低位做的掩护移动到强侧的低位，和切过三角的分卫、控球的 O3 形成边线三角。而 O5 和 O1 在弱侧形成二人进攻。

　篮球三角战术讲解：

湖人队的三角战术triangle offense、国王队的普林斯顿进攻princeton offense都是由挡拆战术motion offense衍生而来，这是众所周知的。

而三角战术于Phil Jackson在1995所出版的「公牛王朝」书籍里界定的原则为：

一、持球员必需要切入、传球、投篮等三种威胁来突破防守。

二、攻势必需涵盖整个半场。

三、进攻要有空间space原则。

四、攻势应确定球员与球是同一目标寻求空档或攻篮迈进。

五、每次投篮，其它球员应有进攻篮板、预防快攻的妥善布阵。

六、每次传导球的准备攻击，都会制造防守方无法兼顾的空档。

七、攻势应针对球员特性来设计。

三角战术的理论，并不是掩护走位pick & roll，挡拆而已，空间原则、单打能力、传球观念与技巧、空手走位能力、空手和空手掩护后走位能力与观念等等，才是三角的要意 ?

篮球场上常用的战术有哪些

传切配合

传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。

⑤传球给④后，立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。

突分配合

突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。

⑤从防守者的左侧突破，④协防，封堵⑤向篮下突破的路线，此时④及时跑到有利的进攻位置，接⑤的球投篮

掩护配合

掩护配合是进攻队员选择正确的位置，用自己的身体以合理的技术动作挡住同伴的防守队员的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得进攻机会的配合方法。

⑤传球给④后跑到④的侧面做掩护，④接球后做投篮或突破的动作，吸引④，当⑤到达掩护位置时，④持球从④的右侧突破投篮。⑤掩护后及时移动到有利的位置去接球或抢篮板球。

策应配合

策应配合是进攻队员背对或侧对球篮接球后，以他作为枢纽，配合同伴的切入或掩护，形成的一种里应外合的配合方法。

④摆脱防守插到罚球线做策应，⑤将球传给④并立即空切篮下，接④的策应传球投篮。

篮球投手有哪些简单战术图解

现代 篮球 运动是比赛双方在同一场地上、规定的时间内进行着身体、技术、战术、心理、智能等全面的对抗,其中投篮准确是篮球运动攻守对抗的核心和目的。以下是我为大家整理的关于篮球投手简单战术图解，欢迎阅读!

篮球投手简单战术图解

　这个战术简单并且实用，要求球队要有一名擅长接球就投的投篮手，下面我们利用网队的球员来进行一次实战讲解!!如下图所示，1号梅森-普拉姆利和乔.约翰逊分别站在篮下两边，而保罗.皮尔斯则处于罚球线右边靠前的位置，14号肖恩.利文斯顿在罚球线右边靠后，德隆.威廉姆斯把球带到前场，并在右侧停下。

这时候，利文斯顿移动到三分线接德隆传球，如下图所示，皮尔斯上前为德隆作掩护，德隆传球后借助掩护立刻跑到篮下兜一个圈回到原来的位置。

注意，当德隆到篮下，在围绕乔约翰逊转圈的时候，乔约翰逊则应该挡住原来防守他的球员，而不是在追德隆的那位球员，如下图，以免防守乔约翰逊那名球员来跟上去补防德隆，并且当德隆绕过以后，乔约翰逊则马上转到篮下。这时候，皮尔斯则为德隆做第二次掩护，先挡住自己对位的防守球员，防止那位球员上去补防德隆，同时等德隆过去后，PP就接着去挡住追德隆的那名球员，德隆找到空位后接利文斯顿传球马上进行投篮。虽然皮尔斯对位的那名防守球员会跟上去防守，但还是慢了一拍，这就要求接球投篮的那名球员需要有快速出手速度。而乔约翰逊和普拉姆利应该在篮下抢占位置，准备抢篮板。

NBA篮球的十大投手

　NBA是世界最高的篮球殿堂，联盟在人才济济，各各身怀绝技，今天要写的是关于联盟现役球员中的十大投篮好手.下面直接进入正题:

　a.吉尔伯特.阿里纳斯 所在球队:华盛顿奇才 位置：组织/得分后卫

　年龄：25岁 身高：193cm 得分：28.4 投篮命中率：41.8% 三分球命中率35.1%

　总评：从当年的一个球队可有可无的替补到现在成为联盟中实力超群的0号大将军，他经历可以说是非常的坎坷,所以他做任何事情都可以那么狂.你可以说他狂傲，可以说他自负，但你不能否定他的实力，他可以在球场任何地方出手投篮，包括那一记记超远距离的三分绝杀，他已经成为恐怖的代名词;并逐渐成长为联盟的超级得分手.

　b.文斯.卡特 所在球队:新泽西网队 位置：小前锋

　年龄：28岁 身高：198cm 得分：25.2 投篮命中率:39.6% 三分球命中率:38.9%

　总评：乔丹的校友，小麦的表兄，飞人卡特早在2000年的时候就向世上展现了他非凡的篮球天份，但一直以来在人们的记忆里他是一个只会灌篮的超级球星.但也许他自己并不这样认为,终于直到06-07赛季，他才向我们展示了他那非凡的投篮才能，拥有超好的身体素质再加上扎实的投篮功底，使他逐渐成为NBA最好的投手之一, 这个赛季一次又一次的三分绝杀就是最好的证明,再加上他那雷霆万钧的扣篮，，他已经证明了自己是仍然是联盟中的超级巨星.

　c.本.戈登 所在球队:芝加哥公牛 位置： 得分后卫

　年龄：24岁 身高：191cm 得分：21.4 投篮命中率：45.5% 三分球命中率41.3%

　总评：他是公牛队的最佳第六人,说是第六人其实只是一个假象,其实他才是这个球队的真正意义上的老大,往往到了比赛最关键的时刻,球就会交到他的手里,而他总能一次次的将最关键的球投中,这就是本赛季NBA最牛逼的?第四节狂人?,看看他的良好的出手感觉及如此之高的投篮命中率,相信他就是那个能否重现公牛辉煌的最关键人物.

　d.昌西.比卢普斯 所在球队:底特律活塞 位置：组织后卫

　年龄：30岁 身高：191cm 得分：17 投篮命中率：43.5% 三分球命中率:38.9%

　总评：NBA最朴实的总决寒MVP,昌西是活塞的?大脑?，他冷静，沉着，拥有出色的控球能力和老道的 经验 ，他稳定的心理素质，出色的投篮手感，是一个真正隐形的杀手，所以你永远都不能放松对活塞1号的警惕，因为他随时可能会给你致命的一击，人称?狼牙射手?

　e.德克.诺维茨基 所在球队:达拉斯小牛 位置：大前锋/中锋

　年龄：28岁 身高： 213cm 得分：24.6 投篮命中率：50.2% 三分球命中率:41.6%

　总评：，三分线外、禁区内、弧顶附近、边角都是他能够投篮得分的场所;联盟中顶级的大个子投手和得分机器，NBA历史上最高个的三分王，拥有中锋的身高、小前锋的速度，得分后卫的投篮，在篮球场上他无所不能，人送外号?德国坦克?。也是外籍球员中成功的典范。

　f.雷.阿伦 所在球队:西雅图超音速 位置：得分后卫

　年龄：32岁 身高：196cm 得分：26.4 投篮命中率：43.8 % 三分球命中率:37.2%

　总评：阿伦是现役NBA投中三分最多的球员，而且突破也是他的长处，这令他变的更加的难防，他结合了出色的投篮姿势，良好的手感及出手后优美度与一身，只要他继续保持现在的状态，相信他一定能成为第二个雷吉.米勒。

　g.迈克.里德 所在球队：密尔沃基雄鹿 位置：得分后卫

　年龄：27岁 身高：198cm 得分：26.7分 投篮命中率：46.5% 三分球命中率:38.2%

　总评：从当年雷.阿伦的替补,一步步打拼到当今NBA最好的射手之一,里德的成绩都是靠自己努力的训练来实现的,06-07赛季是里德真正成名的一个赛季, 稳定的投篮手型，冷酷的面目表情，沉着的心理素质,使他成为了联盟真正的超级得分手,遗憾的是这个赛季他有过多的伤病陪伴,相信下赛季他还会有更加精彩的表现,期待?.

　h.卡梅隆.安东尼 所在球队:丹佛掘金 位置：小前锋

　年龄：23岁 身高：203cm 得分：28.9 投篮命中率：47.6% 三分球命中率:26.8%

　总评：小甜瓜的爆发力、力量、弹跳样样俱佳，攻守兼备。是黄金03一代的代表人物，内突外投样样精通，特别是中距离跳板，已经练的一定的境界了，近几年被他中距离绝杀的已经不计其数，如果他能再加强三分线外的投篮的话，相信他日后的成就不会在同年级的詹姆斯和韦德之下，有太多人看好他了，因为他真的太有才了。

　i.史蒂夫.纳什 所在球队：菲尼克斯太阳 位置：组织后卫

　年龄：33 身高：191 得分：18.6 投篮命中率：53.2 % 三分球命中率:45.5%

　总评："他是打篮球的中踢 足球 踢的最好的,足球 爱好 者中打篮球打的最好的!NBA中长的最帅的。。。。。。言归正题，加拿大人是队中不可缺少的灵魂人物，大家对他的印象就是风一样的突破速度，华丽诡逸的传球，正是他的穿针引线，才使整个队伍爆发出最大的能量。但是大家往往都会忽略了他的投篮功力，纳什的投篮手感很非常的好，出手的孤线非常的优美，往往在最关键的时候总能看到他一次次的在三分线入将球投中，正因为他出色的投篮才会使他成为当今NBA最出色的组织后卫。

　j.科比.布莱恩特 所在球队：洛杉矶湖人 位置：得分后卫

　年龄：28 身高：198cm 得分：31.5分 投篮命中率：46.3 % 三分球命中率36.4%

　总评：一场比赛连续命中九个三分，连续4场50+，单场81分，三节62分，单节30分。。。。。。这个24号可以列出的壮举实在是太多了，豪无疑问他是当今NBA最具影响力及统治力的球员，他现在的投篮节奏感已经达到登峰造极的地步了，想防住他的投篮根本是不可能完成的任务，可怕的是这个夏天他还在进行魔鬼式的训练，他还在提高,期待下赛季更加神奇的K24。

篮球勾手投球的 方法

　动作简介

　勾手投篮一直以来都在人们心目中没有太多的地位，而且，大多人都不以为它是一种正统的投篮姿势。但是，当?天勾?贾巴尔出现在NBA以后。人们才渐渐的感到勾手投篮原来是这么的奇妙。而且，当 魔术 师也学会了勾手投篮并且还赢得了?小天勾?的美名以后，人们更加对勾手投篮另眼相待了。从此以后，勾手投篮被人们渐渐的接受，并运用在各个正规和不正规的比赛中。勾手投篮作用十分的突出。尤其是你面对一个高大的队员防守你的时候，勾手投篮恰恰能展示你的风采。

　动作发明

　勾手是一种自篮球运动兴起时就有的一种手法，只是根据各人的情况不同，没有形成一个固定的姿势，后来乔治麦肯根据自己的投篮特点形成了一种以勾手出手的固定形式，后被?天勾?贾巴尔发扬广大。

　动作方法

　以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。

　动作要点

　两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。

猜你喜欢：

1. 篮球全场最后一攻战术图解

2. 篮球投手简单战术图解

3. 怎么学打篮球图解

4. 个子小的篮球运动员如何防中锋

5. 篮球2-3区域联防战术图解