游泳要注意的问题,游泳的要点及注意事项

1.游泳安全要点

2.游泳的注意事项简短

3.游泳有哪些注意事项？

4.游泳小知识几不要

海里游泳应该注意什么

避开恶劣天气

很多事故都是在恶劣天气发生的，如果遇到大风天气，海中也会出现大浪，会给游泳者带来更多的困难。如果是大雾天气，游客在海中则有可能会迷失方向，无法正确的返回岸边。所以如果出门后发现是恶劣天气，可取消游泳计划，参与其它旅游活动。

准备好游泳护具

因为多数人在海边游泳的机会较少，并不熟悉海中的环境。与泳池相比，在海中游泳会有很多的未知困难。所以作为游客一定要准备好护具，比如救生衣、游泳圈，并尽量多人一起活动，这样一旦出现问题时可以相互照应一下。

下水前做好准备功课

很多事故的发生都是因为游泳者的身体不适引发的，比如突发性的腿抽筋。为了避免出现这种问题，我们在下水前要做下准备活动，让自己的身体得到充分的拉伸，然后再下海。

不要去较深的海区

对于不熟悉海中环境的游客，尽量只保证在近海区域游泳。这个区域游客比较多，也会有安全人员在附近监护，一旦出了问题会立刻得到救助。而较远的区域因为水深浪大，人比较少，万一出现事故就会出现来不及救助的情况。

保持足够体力

在海里游泳时会比较费体力，注意不要在精疲力竭时再往回游，否则可能会因为海浪的关系很难回到岸边。要给自己保留出回到岸上的体力。如果一旦发现自己体力不支，要及时的呼救来获得帮助。

避免在海中嬉闹

在海中的复杂环境中，建议不要像在游泳池中那样随意打闹。否则很可能因为打闹过度而引发不必要的事故。喜欢玩耍的朋友可以选择在沙滩上玩一些沙滩游戏。

深海里游泳常识，注意什么？

海边游泳注意事项

炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们

. 仔细看看

海边游泳注意事项

炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。

夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：

饭后、饮酒不宜游泳。

有开放性伤口、面板病、眼疾不宜游泳。

感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

雷雨的天候不宜游泳。

水温太低、太凉不宜游泳。

游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

不要随兴下水，特别是野外。

风浪太大、照明不佳不要游泳。

不明水域不要游泳、跳水。

水浅、人多不可跳水。

要在有救生员及合格场所游泳。

下水前先做暖身运动。

下水的装备要带全，一定要带泳镜。

水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。

平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救

现在游泳应该注意什么

游泳是一种休闲、消暑的运动，是不少市民，特别是青少年重要的健身方式，但是欢乐享受之余，也应注意其中所潜在的危机。

一、忌空腹游泳 因空腹游泳可影响食欲和消化功能，也可在游泳中发生头昏、乏力等意外情况；游泳需要较多的能量，而在感到饥饿时，身体里的血糖较低，可供身体利用的能量有限，当能量储备不足，身体消耗后无法及时补充时，易引起低血糖而发生虚脱、溺水，应当慎重对待。

二、忌饭后、酒后游泳 饭后游泳会影响消化功能，还可引起胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。故饭后至少休息半小时后再下水游泳。酒后人体内储备的葡萄糖大量消耗可出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，同时因酒精会影响大脑的判断能力，几种因素都会增加游泳意外发生的机会。

三、忌剧烈运动后游泳 大汗淋漓后，人们常常希望跳到水中游个痛快，但这样做是非常危险的。因为出汗时突然受到冷的 *** ，身体抵抗力下降，呼吸道致病菌、病毒乘虚而入，大量繁殖，使人易患感冒。在大量出汗和很热的情况下，跳入水中游泳容易抽搐，因水中的温度比陆上气温低得多，人体表皮的毛细血管遇冷水后立即收缩，使得体表的血容量突然大量骤减，因而容易发生抽搐。所以，满身大汗时，应在水边先凉快一下，让身上的汗液干一干，然后往身上洒一点冷水，等身体逐渐适应后再下水。同时剧烈运动后马上游泳，会使心脏负荷加重，引发意外。

四、忌带病游泳 行经期间、有开放性伤口、急性眼结膜炎、药物难于控制的高血压、先天性心脏病、严重冠心病、风溼性心瓣膜病、较严重心律失常、精神病、癫痫及各种传染病、中耳炎等患者请不要游泳。

小孩游泳应该注意什么

1，游泳之后一定要清洁卫生，保持良好的卫生习惯，小孩子洗澡不太注意的，家长一定要勤叮嘱，多提醒，不然可能得面板病，脚气等等。

2，注意安全，每次游泳家长一定要陪着去，随时保持在视线中，别出意外。

3，学习游泳要找专业教练，保持适当的运动量，把这个运动培养成爱好就可以。 别太大运动量逼孩子。

幼儿游泳应该注意什么

注意让头部抬高，防止呛水和耳朵进水，游泳时间不宜太长，上岸擦干保温。

在海里游泳应该怎么游？

就像平常一样就行，难道你有游完泳不洗澡？

和你平常一样就行。

补充一些在海里游泳的经验：

水温低于20摄氏度不下水。低温更容易抽筋。

体力不足40%的时候，上岸。体力不足会导致泳姿变形，意外发生机率上升。

下水前要做热身运动，拉筋。

下水不再上岸，上岸后则不再二次下水。因为二次下水体温和体力流失非常快，容易抽筋。

游泳时间控制在2小时内。

注意防晒，在沙滩上，要用泥沙涂满身体，避免太阳直射烧伤面板。因为海水水珠粘在身上在光的直射下，就如一个个的放大镜，很容易烧伤面板。涂满泥巴避免晒伤。

后不能下水，雨后海水很脏。天黑不要下水。因为天黑很多生物你都看不见。

海里有暗流，在去一个不熟悉的浴场游泳的时候，最好在人多的地方玩。不要去人少的地方。

少去见义勇为，如果有人落水，即是你游泳技术再好，扔过去救生圈让其自救，或者等他晕过去再去救，因为会游泳不代表会救人。

游泳应该注意什么问题？

游泳，特别只在冬天，最好是要注意保暖，下水前要在温暖的状况下让肌肉放松下来，要吃饱，不过要在游前的30分钟时吃，不然下水会阑尾。如果你怕下水后会抽茎，那不防在下水前用比水温更低的水冲洗一下身体，绝对不要怕冷，冷是可以锻炼出来的。游泳的时候不要怕沉底，越怕你人会紧张一紧张就会往下沉，要放松不要怕，这样就不会那么容易沉了~不要怕水是游泳最关键的。不要在没有人的时候游，危险哦~

1,带好一些必备的应急措施，最好身边和一起懂游泳的一起去，万一遇到什么事能有个照应 2下水前要做准备活动，要是在外面游一定不要离人群太远，在游泳池游注意深水和浅水区

路边人 2008-07-29 16:13 检举

饭后、饮酒不宜游泳；

有开放性伤口、面板病、眼疾不宜游泳；

感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；

雷雨的天候不宜游泳；

水温太低、太凉不宜游泳；

游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；

不要随兴下水，特别是野外；

风浪太大、照明不佳不要游泳；

不明水域不要游泳、跳水；

水浅、人多不可跳水；

要在有救生员及合格场所游泳；

下水前先做暖身运动；

下水的装备要带全，一定要带泳镜；

水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；

平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；

露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；

海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

夏季游泳前应该注意什么

野泳的时候，要查明水情，否则要慎下水。

尤其搞清楚，坑边或是浅水区有没有碎玻璃、马鳖，深水区有无水蛇、鲨鱼、暗礁、不明深坑、沼泽类。

游泳安全要点

夏季到来，去河中游泳必须要注意几点，一、刚下过雨后河水暴涨时不能下河游泳。二、河中形成的水潭区域和水流湍急处不能游泳。三、河中游泳必备三种游泳技能仰泳、狗刨、立泳。四、河中游泳必须携带救生圈等救生装备。五、河中游泳不得单独前往，最少保持两人以上（且这两人必须熟练掌握三种以上游泳技能和急救技能）。

我从小在河边长大，对于在河里游泳这个问题我最有发言权，记得我每次去河里游泳，父亲都会对我说河里淹死会水人，别人在长江大河里游泳回来，端午节我们河里涨端午水，下河去游泳，却淹死了。

这个故事是这样的，1950年的时候，在开州区长沙镇张家岩，有一个姓王的男子，时年二十八岁，从部队休探亲假回家过端午节，家里包了馄饨，他的老表知道其游泳很厉害，曾经在长江里游过泳，便邀约王某去河里游泳，当时正好雨后，浦里河的河水暴涨，王某技痒，便和表弟去河里游泳，当二人跳入河中之后，刚没游多远，王某就被一个涡流卷入河底，从此再也没能起来。

就在2022年6月27日的时候，我们老家浦里河位于二道沟河岸处，因为刚下过雨，河水暴涨，一个十七岁的男孩，下河游泳，不幸溺亡，再一次给那些下河游泳的人敲响了警钟。

我老家的河名叫浦里河，虽然河水看上去平静得很，可是每年在这河里淹死的人不在少数，这河里有个地方，叫作关坛子，更是很邪性，不管你水性多好，去哪里游泳，都有可能丧命，就因为这里很邪性，有那不信邪的人，偏要去试一试，十个有八个下去的都没能再上来。

这个关坛子，一边是石壁，下面有很多乱石，河水流经此处，会形成涡流，由于涡流的作用，把此处的泥沙带出去，故而就形成了一个很深的深潭，站在关坛子的河岸上，可以看见此处的水透出一股蓝绿色，就好像大洋里的海水，看着就渗人。

所以在河里游泳，第一个最重要的就是切不可在刚下过雨的时候去，第二就是不能在河里的水潭游泳，往往这种地方会有很多涡流产生，这种涡流会把游泳的人卷入水底。

根据我多年在河里游泳的经验，在河里游泳必备三个技能，第一就是狗刨，第二就是仰泳，第三是立泳，为何这么说呢，你别看狗刨游泳速度慢，可是救命的必备技能，狗刨双手不用露出水面，虽然前进速度不快，但是能保持身体不会下沉，而且眼睛上不会沾水，在使用狗刨游泳的时候眼睛能清楚的看清前面情况和河面水流情况，狗刨游泳是自救最有效的办法。

而当我们在河里游泳体力消耗过大的时候，这时我们就必须要采用仰泳的方式，因为仰泳完全是人漂浮在水面上，自己不用费劲，能很快缓解体能消耗的问题。

当然了在特殊情况下，使用仰泳恢复体能之后，还需要一个补充的技能，那就是立泳，站着游泳，双脚前后拨动，使得身体直立在水面，这样也是一个缓解身体疲劳的技能，并且能快速观察水面情况，及时制定自救措施。

在河中游泳注意事项和自救要点

一、注意事项

下雨后河水暴涨的时候不能下河游泳。下雨过后，河水水温低，十分湍急，河水浑浊，看不清涡流，故而危险度很高。

河中的水潭不能游泳，并且水潭中的水呈现出蓝绿色的地方，不能去游泳，这种水潭通常有涡流存在极易将游泳者卷入水底。

不能单独一个人下河游泳，必须有熟练掌握三种以上游泳技能的人一起前往。

河中游泳需要带上救生设备，比如在腰上拴一个救生圈。

在有采砂场作业过后的水域禁止游泳，因为被采砂过后的水域，很多淤泥形成沼泽状泥潭，一旦游泳者进入泥潭，就会被陷入吞噬。

河中游泳必备技能，狗刨、立泳、仰泳。

水流湍急的河段禁止游泳。

二、如何自救

1.如果你在河中游泳，遭遇涡流，基本上就是一个字死，毫无生还的可能，所以在有水潭的地方千万别去，如果是在平静的河面，遇到体力消耗太大时，可以采用立泳的方式，逐渐向河岸靠近，或者采用仰泳的形式暂时缓解，然后继续向河岸靠近，最好是携带救生装备，这时候可以使用救生圈等自救。

2.假如你在河里游泳看见同伴出现体力不支时，切不可迎面施救，这样会被同伴将你按入水中，不但救不了人，还会把自己搭进去，正确的做法是，如果带有救生装备，将救生装备送给对方，如果没有救生装备，则快速游到他的后方，用手臂从后抱住其脖子，向后采用立泳和仰泳的姿势把对方救到岸边。如果对方有头发，可以采用从后拽住对方头发，向后拖曳，使得被施救者以仰泳的姿态漂浮在水面上。

三、河中游泳禁忌

1、忌长时间潜水进入河底，在河里如长时间潜水，对体能消耗大，而且潜入河里，双脚踩进淤泥，容易被陷住，或者被水草缠住和乱石卡住，这些都是致命的。

2、在遇到危险时，切不可用蛙泳，蝶泳，鹞子泳，因为蝶泳和蛙泳在流动的水域下，体能消耗极大，而鹞子泳看似很帅，因为每次手臂从水里出来，然后重新进入水下时，会激起水花，直接把眼睛给你迷住了，使得睁不开眼，无法观察清楚水面情况而做出及时准确的判断。

在河中游泳需具备三种以上游泳技能，立泳、仰泳狗刨，并且配备救生装备，必须与熟练掌握三种以上游泳技能的两人一同前往，不能在雨后河水暴涨的时候下河游泳，不能在河中的水潭处游泳，不能在河里长时间潜水，不能在采砂作业过的水域游泳，不能在河水湍急的水域游泳。

游泳的注意事项简短

游泳安全要点包括：不要独身前往、生疏水域别贸然下水、游泳时间要控制、不能随意跳水、密切观察天气变化。

1、不要独身前往

最好还是与朋友或他人结伴同行，以便有个相互照应。如果是儿童，会游泳的家长应该亲自陪同前往。尤其是对刚学游泳者，除了有一定游泳经验者帮带外，还应备有游泳圈等保护设备，且不要进入深水区，避免不慎下沉水中造成呛水、甚至溺水的发生。

2、生疏水域别贸然下水

最好不要到生疏水域或者野外水域游泳。如果去了，应该先了解周围水域的水下情况，千万不可抱侥幸心理而贸然下水。切记：凡水域周围和水下情况复杂的都不能下去游泳，以防一时大意而引发各种意外。

3、游泳时间要控制

游泳是一种活动量较大的运动，在水中每呆半个小时左右，就要上岸休息一会儿。同时，每次游泳持续时间也不宜过长（尤其在水温较低的水域），一般应控制在2小时以内为好。不然的话，肌肉长时间处于紧张状态，容易引发小腿抽筋等不良情况。

4、不能随意跳水

跳水前一定要弄清楚该水域的水深和水底情况，防止发生碰伤等意外。同时要注意避免腹部直接受水面的强烈冲击。还要注意保护好耳朵：因为耳朵遭到水强烈的冲击，轻者使鼓膜往里凹陷，重者可破裂而影响听力。

5、密切观察天气变化

夏季气候多变，尤其是午后常有雷阵雨出现。当你在游泳过程中突然遇到乌云密布、雷声大作时，就要及时上岸回家。如离家较远，眼看暴雨就要来临时，应就近找个避雨的地方。特别要提醒的是：如果雷阵雨出现在你游泳水域的上游，也要记住及时上岸，防止上游洪水突发下来把人冲走。

游泳有哪些注意事项？

1、不要在游泳池边打闹

　这个主要是针对孩子来说的，特别是一些不大的男孩子更是要注意，很多朋友喜欢在游泳池岸上或水中打闹，这也是很危险的，游泳池岸上一般都是湿的，很容易摔伤。如果玩跳水，头部也很容易撞到游泳池底部而受伤。另外，如果带上小孩去游泳，一定要看好孩子。

　2、注意游泳池的深浅

　对于一些刚学习游泳的新手来说，以为自己会了这项技能，就往深水区去，实际上是不妥的，游泳池一般来说都分有深水区和浅水区，而且上面标注有水深多少米。浅水区更多的是为小孩子练习提供的，也为那些水性不好地朋友提供。如果自己水性不好，就不要到深水区去游玩。

　3、做好热身准备运动

　到游泳池游泳，在下水之前，一定要按照要求做好热身的运动，这是防止入水后抽筋的有效方法。至于如何做好热身运动，方法也很多，最主要的是压腿和活动手腕脚腕，先在岸上用水湿湿身等等。如果能先到浅水区玩十来分钟再进入深水区的话，也就比较理想了。

　4、注意游泳时间

　在游泳的时候，要注意把握好时间，一般来说，每次游泳不要超过三个小时，时间长了反而会对身体不利。另外，如果刚吃完饭或是刚喝过酒，建议也不要到游泳池游泳了。因为饱食和醉酒后游泳会有更大的危险。冬天的话，时间最好不要超过半小时，毕竟来说温度低了容易让身体受不了。

游泳小知识几不要

注意事项：

（1）游泳前的热身运动

游泳前一定要先活动活动四肢，特别是要注意活动关节及其它部分的肌肉。建议每次下水前最好做10到15分钟的热身运动。

（2）试水温

在入水之前一定要先体验一下水温，如果水温过凉的话，建议不要直接下水。特别是对于一些不域条件不是很清楚的地方更要注意试水温。因为水温对人体的血液循环、皮肤、血压各方面都会有一定的影响的。

（3）游泳的时间控制

游泳时一定要注意控制时间。通常情况下如果已经开始打寒战的话，都说明你玩得过久了、一般情况下，人在水中一回儿之后，肤色就会呈苍白色，随着消耗的热量增加，皮肤会转变为红色，这个时候最好不要在游泳了。如果皮肤已经出现青紫，嘴唇发黑的情况的话，还要注意是否会感冒，或者在水中发生痉挛的问题。当然了个人的体质不同，相对应的游泳时间也是不同的，这点需要自我掌控。

（4）安全保障

建议一 定要到自己熟悉的水域游泳，如果可以的话，最好是邀请同伴一起游泳。特别是对于未成年人、水性不好者、初学者更要在成人或者熟悉游泳的人的陪伴下去游泳，否则无法保障安全。在游泳前，每个人都应该学习一些基本的防患常识，自救常识等等。如果是室外游泳的话，还要注意防晒，注意退潮的时间，及注意保护自己的眼睛，要准备好整套的安全设施。

（5）不能游泳的情况

1.如果身体有任何不适感，或者患有某些传染病的话，都建议不要去游了，此外 ，对于正在经期的女性最好也不要去游泳。避免加重身体不适感，或者把疾病传染给别人。

2.游泳中一定不要逞强。在游泳中很多人都希望可以拥有一个更好的表现，于是闯深水区，比游泳时间长，其实游泳也要根据自己的体力，适可而止的，如果体力消耗过大的话，也容易出现一些险情。

（6）游泳后半个小时最好不要进食

一般认为饭前饭后都是不适合游泳的，同样的游泳后半个小时之内最好不要进食了，否则容易引起胃肠方面的疾病，影响个 人的消化功能。

1.小学生安全知识游泳的四不要

游泳“四不要”：

1、不要单独去游泳，要和大人结伴同行；

2、不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

3、不要到海、江、河、湖、塘等不熟悉的水域游泳，游泳前先要了解水下环境；

4、不要马上下水，应先做准备活动，适应水温，以防止抽筋。

扩展资料：

一、预防溺水的措施：

1.小学生应在成年人的带领下游泳；

2.小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍；特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去。还有水草较多的地方；

3.不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳；

4.不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生。不会游泳者，身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的；

5.在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时抽筋；

二、溺水时的自救方法：

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3.身体下沉时，可将手掌向下压；

4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

参考资料：

搜狗百科-小学生安全知识

2.游泳安全小知识

-- 游泳注意事项

游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。

一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏

乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹

痛现象。

二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧

下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，

导致月经不调、经量过多、经期延长。

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和

水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼

伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴

巾在身上保护皮肤，或在身体 *** 处涂防晒霜。

六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活

动，否则易导致身体不适感。

七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，

久之容易引起胃肠道疾病。

八、忌游时过久：皮肤对寒冷 *** 一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的

*** ，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流

扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大

于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳

持续时间一般不应超过1.5——2小时。

九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，

如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中

风的潜在危险，应绝对避免。

十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重

心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等

于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范

围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻

疹、接触皮炎，而且易加重病情。

十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，

酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

十六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸

眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，

再做几节放松体操及肢体 *** 或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

3.游泳安全小常识

原发布者：采蘑菇的大头

游泳安全小常识预防溺水安全知识游泳是一项很好的体育运动，同时又是风险性较大的运动方式，稍有不慎，就可能发溺水死亡事故。因此，游泳安全必须引起高度重视。 一、游泳安全要点 1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。 2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。 3.游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。4.要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。5.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 6.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 7.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。二、如何预防游泳时下肢抽筋1.游泳前一定要做好暖身运动。 2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸

4.游泳小常识

1、不会游泳的人，应在游泳技术高的人辅导下，先在浅水安全区内学习适应，然后逐渐再向深水过渡，不会游泳的人，即便带上救生圈、气垫床等浮躁工具，也不要独自到深水处游泳，否则在遇到大风大浪等复杂情况时容易溺水。

2、做体操等准备活动，要在离岸边不远的近距离内顺游逐渐适应，且不可离岸猛游远游，要留有后劲。

3、心脏病、癫痫病、高血压等病的患者，不可到深水水域游泳，可在浅水安全区有专人照应情况下，根据自己身体状况进行游泳活动。

4、情况不明，不要冒然游泳、跳水，因为水底情况不明，最有可能碰上残存的木桩、树根、哈蜊皮、碎玻璃瓶、铁刺，船锚、鱼网、尖石、密集水草地等。

扩展资料：

1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方，一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。

2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领，特别强调初学者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴，如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。

4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远，这样做很容易发生危险。